Hvordan vite når skal man oppsøke lege for Fatigue

Vi har alle tider når vi føler sliten under våre hektiske liv, men noen ganger tretthet betyr at det er på tide å se en lege. Dette er spesielt sant når tretthet har begynt å seriøst forstyrre livet ditt, eller når ekstrem trøtthet kommer plutselig og uten noen åpenbar grunn. Tretthet er et symptom på mange sykdommer, som bare legen kan diagnostisere. Instruksjoner
Gjennomgå din livsstil for ufarlige årsaker
en

holde en logg over din arbeidstid for å se om overarbeid kan være årsaken til tretthet. Ta den tiden du tilbringer pendling til og fra jobb, og tiden du bruker hjemme endt arbeid eller gjør arbeidsrelaterte telefonsamtaler.
2

Legg merke til inntak av koffein. Koffein fungerer som en stimulerende på systemet ditt, og når dens effekter slites av, har du igjen føler seg mer sliten enn før. Dette gjelder spesielt hvis du drikker koffeinholdige drikker senere på dagen.
3

Skriv ned din trening planen. Trening fører naturlig muskeltretthet som den bruker opp kroppens energi. Overexercise kan la deg i en evig tilstand av trøtthet. Hvis du tror du kan være å overdrive, prøve å kutte ut en trening eller to for å se om din trøtthet minsker.
4

Vær oppmerksom på leggetid. Mangel på søvn er trolig den vanligste årsaken til tretthet, og du kan ikke engang vet at du er shorting selv på den. De fleste trenger minst 7 timers søvn per natt, så ta deg tid til å holde en søvn dagbok for en uke for å se om du får nok.
Se etter tegn på at du trenger å se en Legen
5

Kontakt legen din umiddelbart for tretthet kombinert med svimmelhet. Svimmelhet og tretthet kan indikere alvorlige problemer som diabetes, som legen trenger å vite om.
6

Planlegg en legetime for tåkesyn. Uskarpt syn og tretthet kan også indikere diabetes eller kreft.
7

Ring legen din umiddelbart når din trøtthet er kombinert med hevelse, vektøkning og lav urin volum. Disse symptomene kan indikere et alvorlig problem med leveren eller nyrene, som trenger legen din å vite om raskt.
8

Vurdere å kontakte legen din når du opplever problemer med å sove. Pågående søvnproblemer er ofte mulig å behandle og kan bidra til å redusere tretthet
9

Sett opp en legetime når din trøtthet er ledsaget av tristhet eller depresjon.