Hvordan identifisere effektene av kronisk utmattelsessyndrom på depresjon

Dessverre, kronisk tretthet og klinisk depresjon ofte går hånd i hånd, men det kan være svært vanskelig å skille om depresjon er forårsaket av kronisk tretthet eller den andre veien rundt. Uavhengig av hvilken tilstand som forårsaker den andre, er det viktig å erkjenne effektene av kronisk trøtthet på depresjon, slik at du kan søke riktig behandling. Instruksjoner
en

gjenkjenne om du var deprimert før du begynte å merke symptomer på kronisk utmattelsessyndrom. Kliniske studier har vist at depresjon er ofte en genetisk tilstand og i alvorlige tilfeller kan føre til kronisk tretthet. Imidlertid har forsøk også vist at pasienter med kronisk tretthetssyndrom ofte utvikle depresjon på grunn av tilstanden, i hvilket tilfelle depresjon ikke er sannsynlig forårsaket av genetiske faktorer. Gjenkjenne når depresjonen begynte kan hjelpe legen til å danne behandlingen og redusere effektene av kronisk trøtthet på depresjon.
2

Innse at som symptomer på kronisk utmattelse flare kan depresjon bli forverret i tillegg, skape en farlig syklus. Fordi kronisk tretthet fører til smerte, unormale søvnmønster, hodepine og mer, er det bare naturlig at du vil lide depresjon til en viss grad.
3

Hold styr på dine symptomer i en notatbok, noe som gjør en kolonne for kronisk tretthet og en annen for depresjon, slik at du kan sammenligne og identifisere hvordan kronisk tretthet effekter din depresjon. Ta forsiktig notater vil ikke bare hjelpe deg å bli klar og føler seg mer myndighet over din tilstander og følelser, vil det også hjelpe legen din for å finne den rette behandlingen for deg.
4

få hjelp så snart som mulig dersom du merker at effekten av din kronisk trøtthet på depresjon er spinner ut av kontroll. Kronisk tretthet kommer ofte i ebber og strømmer, noe som betyr at det vil påvirke depresjon på samme måte. Selv om du føler følelsesmessig stabil en dag, en oppblussing av kronisk trøtthet symptomer kan bringe en alvorlig anfall av depresjon. Fordi det er vanskelig å medisinere en tilstand med daglige svingninger, er det viktig at du har en backup plan for dårlige dager, for eksempel en støttegruppe, en støttende venn og antall legen din for hånden.