Hvordan bruke ernæring for å forebygge nyrestein

Nyrestein kan være helt invalidiserende for de menneskene uheldig nok til å ha en. Mange sammenligner nyrestein til fødsel. Hvis du kunne unngå nyrestein ved å spise visse ting, ville du gjøre det? Instruksjoner
en

Den første og viktigste steget du kan ta er å drikke mye vann når du prøver å forebygge nyrestein. Urinen din vil bli utvannet ved vannet, og vil bidra til å avskrekke eventuelle nyrestein formasjoner. Dette er den viktigste skrittet for å unngå nyrestein.
2

Cranberry juice er en annen vanlig løsning for å holde nyrene kjører riktig. Sørg for at du får naturlig tranebærjuice, uten søtstoffer som kan deaktivere fordelene med juice.
3

Noen folk har et problem med meieriprodukter og syrenøytraliserende midler. Disse svært populære produkter noen ganger må elimineres for å kjempe mot nyrestein. Den kalsium er det som fører til innskudd, som deretter fører til dannelse av steinene. Hvis du har et problem med nyrestein, konsultere legen din om dette mulig årsak.
4

gulrøtter, honningmelon, og andre sterke kilder til vitamin A er dine venner i kampen mot nyrestein. Disse flotte produkter bidra til å holde nyrene stein gratis ved å opprettholde en sunn urinveiene. Nyt sjenerøse porsjoner av disse gode matvarer.
5

Brus er fiender av alle som får nyrestein. Disse sukker-laden tause mordere vil øke insulin, som bringer på kalsium. Derfra er du en stein som venter på å skje.
6

slutt, være aktive og mosjon. Justering av diett er en ting, men hvis du ikke får riktig trening, vil du ikke høste den sanne fordeler. For virkelig å holde nyre stein-free, må du komme ut og trene daglig.