Hvordan behandle kronisk utmattelsessyndrom med naturlig rettsmidler

Kronisk utmattelsessyndrom er en tilstand med symptomer som inkluderer kortsiktig hukommelsestap, problemer å kunne konsentrere seg, mental fogginess, lymfeknute smerte og hevelse, hodepine, såre muskler, irritabilitet, mareritt og søvnproblemer. Denne sykdommen er vanligvis et resultat av en levetid på utilstrekkelige helse vaner. Hvis du har opplevd noen av symptomene på CFS i seks måneder, uten noen tegn til bedring, må du oppsøke legen din for en vurdering. Hvis det blir fastslått at du har CFS, kan du velge naturlige rettsmidler for å behandle din tilstand. Instruksjoner
en

Pass på at du spiser et sunt kosthold som består av frisk frukt og grønnsaker, nøtter, skinn fjærfe, hele korn og yoghurt. Junk mat, brus, koffein, skalldyr, hvitt mel, sukker og stekt mat bør unngås.
2

Drikk mye vann og friske usøtet juice.
3

Gå eller gjøre moderate aerobic øvelser. Dette kan ta litt innsats fra din side, på grunn av beskaffenheten til CFS, men det kan faktisk hjelpe til å øke din energi og redusere depresjon.
4

Finn ut fra en homøopatisk utøveren som homøopatiske midler vil bidra med lindrende din ME-symptomer. Vanligste legemidlene som brukes til å behandle CFS inkluderer Lycopodium, Arsenicum album, Nux vomica, Anacardium og Kali Phosphoricum.
5

Ta urter som kan være fordelaktig, for eksempel oliven blad ekstrakt, ginseng,, solhatt rødkløver, kava, Valerian, ginkgo biloba, nesle og linfrø olje. La legen få vite om eventuelle urtemedisiner du ønsker å ta for å se om det er noen legemiddelinteraksjoner.
6

Supplement med krom, magnesium, Q10, sink, vitamin B-kompleks, vitamin C og vitamin E . Igjen, sjekk med legen din for å se om disse har noen legemiddelinteraksjoner.
7

Eliminer så mye stress som du kan fra livet ditt. Innse hva dine begrensninger er og ikke overextend selv. Rest, når du føler det er nødvendig. Vil dyp pusting øvelser for å hjelpe deg å føle deg mer avslappet.