Hvordan lage Ribose

En enkel, fem -karbon sukker referert til som D- ribose , også kalt ribose , kan finnes i hver eneste celle i kroppen din. Den naturlige produksjonen av ribose viser seg å være en langsom prosess, men det er nødvendig for å overleve . Ribose kan ikke lagres i kroppen , og du kan bare produsere små mengder om gangen . Stress kan lavt oksygennivå , blod mangel og visse sykdommer forårsake lav produksjon av ribose . Påfyll av ribose nivåer i kroppen din kan gi deg mer energi , bidra til å bekjempe kronisk utmattelsessyndrom , kamp svakhet og hjelpe kroppen din til å overvinne smerte og stivhet av overanstrengelse . Du trenger
Rødt kjøtt
Ribose supplement
Vis flere instruksjoner
en

La kroppen din å komme seg. Hvis du hvile og la ribose å regenerere i kroppen , vil ribose butikker etterfylle naturlig. Dette betyr å ta det med ro , ingen hard trening, nok søvn, lave stressnivået og dyp pust . Alle disse vil bistå i etterfylling prosessen .
2

spiser rødt kjøtt , spesielt kalvekjøtt. Rødt kjøtt har høye nivåer av ribose . Spise rødt kjøtt vil gi deg en ribose boost i kroppen.
3

Ta en ribose supplement for å øke kroppens produksjon av ribose . Ta 5 gram, tre ganger om dagen i tre uker. Etter det , bør du ta 5 gram to ganger om dagen .