Slik holder du Sinus Sunn

Det finnes millioner av mennesker som lider av bihulebetennelse hvert år. Bihulebetennelse fører til press rundt neseryggen, lavgradig feber ledsaget av en følelse av hovne øyne og hodepine og en grønn, gul eller grå farget slim. Trykket forbundet med bihulebetennelse kan også forårsake awful øre og dental smerte. Instruksjoner
en

Ikke blås at nesen! Blåser nesen kan sende bakterier i bihulene. Prøv et antihistamin i stedet.
2

Cry. Crying lindrer stress og pent opp sinus press.
3

Sleep med hodet hevet. Dette gjør at bihulene til avløp.
4

Unngå nesespray bruk som varer lenger enn tre dager. Dette kan føre til en rebound effekt som er enda verre andre gang rundt.
5

Lean over en dampende vannkilde med et håndkle over hodet for å fange det og pust dypt. Hvis du ikke kan gjøre dette, drapere en varm, våt vaskeklut over broen over nesen og øynene.
6

Hum. Svenske forskere mener at humming kan bidra til å holde bihulene klar og sunn.
7

Unngå sigaretter, hvete, vin og melk under felles blusse opp ganger. Disse er kjent sinus irritanter.