Hvordan bli kvitt en kald Uten Medicine

Når du arbeider med en kald, mange mennesker gjør en beeline til medisinskapet. Men det finnes måter å komme over en kald uten over-the-counter medisiner. Naturlig rettsmidler kan produsere raske resultater, og du trenger ikke å bekymre deg for irriterende bivirkninger som tretthet, kvalme eller oppstemthet. Instruksjoner
en

Få nok hvile. Det finnes ulike typer av forkjølelse, og hvis du har en forkjølelse, vurdere å bo hjemme fra jobb eller skole. Kroppen din trenger tilstrekkelig hvile. Dette vil øke immunforsvaret, og gjør deg i stand til å bekjempe forkjølelse og andre infeksjoner.
2

Gurgle for å lindre en sår hals. Innlegg nasal drypp og puste gjennom munnen som følge av nesetetthet kan forårsake sår hals. For å lette denne kalde symptom, gurgle med varmt saltvann eller varmt sitron vann.
3

Drikk rikelig med varme væsker. Pågående nesetetthet er en irriterende kald symptom, noe som gjør det vanskelig å puste. Drikker varme drikker som te eller vann lindrer nesetetthet. I tillegg kan varme væsker berolige en sår eller irritert hals, og hindre dehydrering. Ta en varm dusj letter også lunger fordi damp åpner nesegangene.
4

Ta vitamintilskudd. Å bli kvitt en forkjølelse med medisiner, må du øke immunsystem. Ta en multivitamin og drikk rikelig med appelsinjuice. Sink og vitamin C-tabletter er nyttig, og urte-te som grønn te inkluderer antioksidanter, som kan bidra til å fremskynde helbredelsesprosessen.
5

Sleep med hodet hevet. Hoste er en annen vanlig forkjølelse symptom som normalt krever medisinering. For å lette hoste, sove med to eller tre puter under hodet. Dette holder hodet hevet og stopper slim fra drenering i halsen. I tillegg kan naturlige hals pastiller gi rask lindring.