Hvordan holde hodet lunger fra Going inn i lungene

Leder lunger er en av de mest frustrerende symptomer på å være syk. Når du ikke kan puste tydelig gjennom nesen, er det vanskelig å bli komfortabel. Hvis du ikke tar vare på hodet lunger forårsaket av vanlig forkjølelse, kan den flytte inn i lungene. Ikke bare er dette en mer alvorlig tilstand, men det kommer også med en hoste. Her er hva du kan gjøre for å holde hodet lunger i sjakk og ut av lungene. Du trenger
Saline nese spray
Neti pot
Puter
Vis flere instruksjoner
en

spise riktig type mat. Den mest effektive måten å raskt bli kvitt head lunger før det blir til en lungeinfeksjon er ved å spise sunn mat. Fersk frukt og grønnsaker gjøre underverker for immunforsvaret.
2

Pust gjennom nesen så mye som mulig. Tro det eller ei, puste gjennom nesen hjelper faktisk filtrere ut skadelige bakterier og virus. Vanligvis, jo mer luft du tar i fra nesen din, jo raskere du helbrede fordi du bidra til å stimulere nese slimhinnene.
3

Hold slim og lunger i hodet rennende. Vil du unngå "stuffiness" for enhver pris. Den runnier nesen, jo bedre. Det gjør at viruset til å forlate kroppen i stedet for losji der og infisere andre deler av kroppen din. Saltvann dråper i nesen hjelpe hvis du begynner å bli for tett.
4

Bruk en neti potten for å tømme nese passasjer. Dette fungerer som en nasal vanning systemet. Det tvinger saltholdig vann gjennom ett nesebor, alle nasal passasjer og ut det andre neseboret. Gjør dette flere ganger per dag for å rense ut giftstoffer og virale infeksjoner raskt.
5

Sleep høyre. Ikke bare trenger du riktig mengde søvn (mellom seks og åtte timer per natt), men du trenger også å hvile i riktig posisjon. Heve hodet for å tillate lunger til å renne ut av nesen og halsen. Jo lenger det forblir i kroppen din, jo mer sannsynlig er det å infisere lungene.