Hvordan bli kvitt røyker hoste Naturligvis

Lenge etter at du sluttet å røyke, kroppen din er fortsatt påvirket av den skade av tobakk og produserer en phlegmy hoste kjent som røyker er hoste. Ifølge feil diagnose, kroppens flimmerhårene (hår-lignende strukturer i lungene) beskytte lungene ved å fjerne allergener og andre irritanter fra dem. Røyking skader flimmerhårene, og reduserer deres evne til å fungere. Den helbredende prosessen kan ta flere måneder å fullføre, som i mellomtiden produserer en kiste-rallende hoste som forårsaker utvise av slim. Ifølge Mayo Clinic, kan alvorlighetsgraden av hoste reduseres med væsker og andre naturlige kosttilskudd som lindrer halsen og vedlikeholde hydrering. Du trenger
Hoste dråper
Sirup
Urtete
Honey
Towel
Sink
Aloe juice
Gulrot juice
luftfukter
Firm puter
Vis flere instruksjoner
en

drikke åtte 8-oz. glass vann daglig. Vann er en naturlig smøremiddel som hjelpemidler i å redusere smerter forbundet med røykhoste.
2

Bruk hals pastiller. I likhet med vann, hals pastiller øker spyttproduksjon og redusere alvorlighetsgraden av hoste episoder.
3

Unngå alkohol og kaffe, som dehydrerer deg og forverre effektene av hoste ved å produsere mer slim i lungene. Bytt til te, vann eller juice for å holde seg hydrert hele dagen.
4

Drikk te. Varm te med honning lindrer halsen og reduserer hoste. Legg til to spiseskjeer med aloe juice til te for å lindre kløe i halsen, som aloe vera plante juice er en aminosyre som hjelpemidler i lindrende lungene, ifølge Health911.
5

Varm en kopp vann og bland i en spiseskje med gulrot juice og honning. Nippe til en spiseskje av blandingen fire til fem ganger om dagen, eller når du begynner å hoste, for å minimere alvorlighetsgraden av hoste.
6

Fyll vasken på badet med varmt vann og stå over vasken å puste inn dampen. Legg et håndkle over hodet for å holde dampen fanget under håndkleet, og sakte puster inn og ut i fem til ti minutter. Dampen letter irritasjon i lungene, og kan også inhaleres mens du tar en varm dusj.
7

Bruk en luftfukter i hjemmet ditt for å gi fuktighet til luften, som tørre miljøer forverre lungene.
Side 8

Unngå hoste-inducing matvarer. Meieriprodukter, kjøtt og stekt mat øker slimproduksjon, noe som fører til hoste å rense luftveiene.
9

Fyll en gryte med én liter vann og slå ovnen oppringingsplan til en høy varme omgivelser. Vent til vannet for å starte koking, og bland 10 til 15 dråper timian olje i kokende vann. Stå over potten og inhalerer røyken å berolige lungene.
10

Prop hodet opp med faste puter å holde det litt forhøyet mens du sover. Hoste oppstår når nesegangene renne under søvn og væsken samler i halsen din mens du ligger flatt.