Hvordan velge en Lysterapi Box

Lysterapi bokser simulere lyset en solrik dag tilbyr. Den faux solskinn oppfordrer til en biologisk endring som forbedrer en persons humør. Selv ikke en FDA-godkjent metode for behandling, lysterapi fordeler mange som lider av værsyke (SAD), depresjon, eller et mildt tilfelle av grumpiness brakt videre av en kald vinterdag eller jet lag. Alle lyskasser er ikke skapt like, så husk følgende før du kjøper. Du trenger
Målebånd
Vis flere instruksjoner
en

Bestem behovene og logistikk av lysterapi boksen for spesifikke bruksområder. Hvor vil lyset boksen brukes mest? Vil det trenger å være en tabletop modell sett ved siden av en lesing stol eller en frittstående modell plassert i nærheten av en tredemølle? Er det mulig å la boksen for å holde seg i ro for langvarig bruk eller vil det trenger å være bærbare for å lette jetlag eller reise fra rom til rom? Mål avstanden mellom hvor du vil plassere boksen og hvor du vil.
2

Avgjør om det er akseptabelt for lyskasse å se ut som et medisinsk apparat eller om det må passe inn i innredningen som en bordlampe.
3

Bevæpnet med preferanser, butikk for en lyskasse som tilbyr lysintensitet på 10 000 lux. Intensiteter av 5.000 til 10.000 er standard, men lavere mengder av lux krever mer tid for å være gunstig. En typisk 10 000 lux boksen krever 30 minutter av tid til å være affektive. Sørg for at modellen som er valgt er UL godkjent uten flimmer, og UV skjermet. Forvent prisklasse, som i 2009, å variere mellom $ 250 til $ 500.