Hvordan leve med noen med depresjon

Ifølge Public Broadcasting Service (PBS), er 15 millioner amerikanske voksne påvirket av alvorlig depresjon årlig. Depresjon er en psykisk lidelse, noe som kan skyldes en rekke faktorer, inkludert stressende livssituasjoner (for eksempel skilsmisse eller tap av en betydelig andre). Rus og inntak av visse medikamenter kan også gyte depresjon. Symptomene på depresjon er betydelig, og derfor kan det være en utfordring å leve med en deprimert person. Instruksjoner
leve med en deprimert person
en

Kjenn symptomene på depresjon. Hvis du bor sammen med noen som er deprimert, forstå symptomene vil gjøre deg mer forberedt på å håndtere dem når de oppstår. Symptomer inkluderer triste følelser, håpløshet, perioder med konstant gråt, tap av interesse i ellers lystbetonte aktiviteter, guiltiness, verdiløshet, selvmordstanker, tretthet, avbrudd i søvn mønster, uoppmerksomhet, indecisiveness, konstant smerter og plager, vekttap eller gevinst, rastløshet, og blir lett irritert.
2

Husk at depresjon ikke er en sykdom som man bare kan "knipse ut av." Hvis den enkelte viser symptomer på depresjon, og det frustrerer deg, stemme dette på en taktfull måte i stedet for å bli kraftfulle. Forklar at du forstår at hun føler seg ned, men at det er vanskelig for deg å håndtere det til tider. Være hennes venn i stedet for motstander henne. Prøv å løfte henne stemninger ved å vise henne de positive sidene ved livet.
3 p Det er en underliggende årsak til depresjon, som du bør oppmuntre henne til å oppdage. Oppmuntre henne til å dele sine følelser med deg og være villig til å lytte på en ikke-dømmende måte. Se om du representerer noen fra den perioden av livet hennes. Undersøke mønsteret av hennes depressive episode for å finne ut om noen av dine egenskaper som utløser hennes episoder. Du kan også oppmuntre henne til å møte med en profesjonell terapeut.
4

State hva dine egne behov er. Selv om hun lider av en faktisk sykdom, bør dine behov blir også respektert og oppfylt. En tilfredsstillende levende forhold må være basert på dere begge møte disse behovene.
5

Hjelpe henne å få den hjelpen hun trenger hvis hun viser symptomer i trinn 1 for to uker rette eller mer. En god terapeut kan hjelpe henne til å ta roten av depresjon henne. Kognitiv atferdsterapi er ofte brukt til å behandle depresjon. Det retter seg mot roten av depresjon og hjelper pasienten med å finne positive måter å takle sykdommen sin. Medisiner, for eksempel Paxil og Prozac, blir ofte brukt til å behandle symptomer på depresjon, men de ikke behandler årsakene. Legg merke til at medisinen er mest effektive når de kombineres med terapi. Hennes lege skal undersøke henne skikkelig før forskrivning av medikamenter fordi terapi kan være alt som trengs.
6

Ikke ta hennes trusler om selvmord eller suicidal atferd lett. Hvis du føler at hun er i fare for å skade seg selv, kaller myndighetene umiddelbart.