Tegn på Post-bruddet Syndrome

Post-bruddet syndrom er ikke en ekte "syndromet" i en psykiatrisk forstand. Du vil ikke finne det i DSM-IV - standard manuell av psykiatrisk diagnose. Likevel, de intense følelsene som man går igjennom etter å bryte opp med en kjæreste er reelle, og kan dypt påvirke livet ditt. Hvis du nettopp har slått opp med noen, er det viktig å være i kontakt med hva du føler, men også opprettholde litt perspektiv. Ta deg selv på alvor, men ikke for alvorlig. Funksjoner

depresjon og følelse av anger er kjennetegnene ved post-bruddet syndrom. Den lidende vil føle seg ensom, humørsyk og generelt misfornøyd. Depresjonen er vanligvis kombinert med obsessional tenkning. Hver sang du hører på radioen kan minne deg om eksen, for eksempel. Du kan også finne deg selv å gå over forholdet igjen og om igjen, prøver å finne ut hva som gikk galt, på tross av det faktum at det allerede er over.
Typer
< p> Folk avtale med stress for å bryte opp i annen måte. Noen mennesker blir veldig trukket tilbake for en periode, mens andre forsøker å fordype seg i selskap med andre. Noen trekke seg fra dating helt for en tid, mens andre liker å sove rundt. Noen klandre sin partner, mens andre skylde seg selv, eller se bruddet som uunngåelig i ettertid. Depresjon og trenger å dvele ved opplevelsen er nesten universell, men måten folk håndtere disse følelsene varierer.

Stadier av Greif

En populær teori at gjelder post-bruddet syndrom, og andre traumatiske hendelser, er at folk må gå gjennom fem stadier av sorg før de kommer forbi noe. Disse stadiene er fornektelse, sinne, forhandling, depresjon og aksept, og kan forekomme i ulike ordrer for forskjellige mennesker. I fornektelse, prøver personen til å stenge ute erfaring, late som om det var ingen big deal eller benekte det som skjedde. Sinne kan innebære atferd som å skylde på den andre personen, skrive stygge bokstaver eller blir rasende på deg selv over enden av forholdet. Lønnsforhandlinger kan faktisk innebære å prøve å få ex tilbake, eller det kan være mer abstrakt. For eksempel kan noen i forhandlinger scenen tror at hvis de endres, vil den andre personen vil ha dem igjen. Depresjon kan være nummenhet eller svært aktiv, levende elendighet. Til slutt, i aksept den lidende lærer å akseptere bruddet, og gå videre.
Hensyn

Når du går gjennom noen form for traumatisk hendelse, er det viktig å holde ting i perspektiv. Det kan føles som om du lider mer akutt enn noen noensinne har lidd før, at du aldri kan elske igjen, og at livet er meningsløst uten eksen, men disse er bare følelser. I virkeligheten, du går gjennom noe stort sett alle går gjennom, og du vil komme over det, elske igjen og leve resten av livet ditt.
Warning

I behandlingen av psykiatriske sykdommer, fra mindre depresjon til psykoser, er den viktigste faktoren hvor mye tilstanden effekter livet ditt. Hvis du finner deg selv å gjøre med en alvorlig depresjon der du ikke kan komme ut av sengen, delta i selvdestruktiv atferd, etter den andre personen rundt eller tenker seriøst på å drepe deg selv, har ting gått for langt, og du trenger hjelp. Gå inn på et sykehus akuttmottaket så snart som mulig, og be om en psykiatrisk evaluering. Eller ringe et selvmord hotline, og starte derfra.