Om Mental depresjon

Alle føler ned og melankolsk på enkelte punkt, med de fleste være i stand til å komme av seg selv. Om lag 9,5 prosent av den amerikanske befolkningen over en alder av 18 opplevelser en stemning lidelse, med syv av ti på grunn av alvorlig depressiv lidelse i et gitt år, ifølge National Institute of Mental Health. Mental depresjon kan være forårsaket av en rekke faktorer, og i noen tilfeller hvis den forblir ubehandlet, den depresjon kan spiral til et punkt for å forårsake selv-skade. Det finnes en rekke behandlingsmuligheter som vil effektivt hjelpe lider, og forebyggende tiltak for å stoppe utviklingen av depresjon. Historie

Mental depresjon har blitt godt dokumentert gjennom historien. Boken gule keiser Indre Canon, antatt å ha blitt skrevet under Han-dynastiet mellom 206 f.Kr. og 220 CE, fordelt mentale tilstander i ulike seksjoner. Depresjon var tenkt å være en ubalanse i kroppens energi eller væske og kan deles inn i ulike kategorier, som for eksempel depresjon tilskrevet av sorg, sinne, over-tenkning, mani eller frykt. Den greske vitenskapsmannen Hippokrates (460-377 f.Kr.) foreslo at "Melancholia" var på grunn av en ubalanse av de fire humours betegnes svart galle, gul galle, slim og blod versus en infliction av en gud. Foretrukne behandlingen var for en livsstilsendring som det ble antatt at livsstil og miljøfaktorer var årsaken til ubalansen.
Årsak

Mental depresjon kan skyldes en eller flere av følgende faktorer.

Erfaring med en traumatisk hendelse i livet, inkludert skilsmisse, død, tap av et verdifullt element, fattigdom eller fysiske /seksuelle overgrep kan utløse depresjon på grunn av assosiasjoner til tap eller funksjonshemming. Depresjon kan fortsette hvis personen ikke er i stand til å vedta en mind-ramme for å gå videre.

Kroniske eller svekkende medisinske tilstander kan føre til depresjon. Disse forholdene omfatter kreft, HIV /AIDS, slag og Parkinsons sykdom, depresjon kan skyldes begrenset funksjonsevne eller lav livskvalitet. Depresjon kan også være et symptom på andre medisinske tilstander som kan bli lettet når tilstanden er behandlet. Disse forholdene omfatter epilepsi, diabetes, hypotyreose, hypertyreose, Lyme sykdom og hjernen traumer.

Sannsynligheten for å bli deprimert er større hvis du har en familiehistorie med depresjon. Forskning blir utført på en "depresjon gen" som kan være arvelig.

Visse medisiner eller narkotika og alkohol misbruk har blitt koblet med depression.Depression forekommer i 13 prosent av kvinner etter å ha levert et barn, hyppig nok til at Begrepet er skapt postpartum depresjon. En grunn tilskrives dette er hormonell ubalanse, ligner på humørsvingninger at kvinner opplever før menstruasjonen.

Tegn og symptomer

Lider av mental depresjon har to avslørende tegn: en kontinuerlig humør av tristhet, angst eller "tapte" følelse, og mangelen på interesse for aktiviteter eller elementer som tidligere likte. Andre symptomer kan være søvnløshet, oversleeping, tap av appetitt, overspising, følelse av håpløshet, følelse av hjelpeløshet, lav energi og kronisk tretthet, manglende evne til å konsentrere seg, smerter i kroppen og smerter, fordøyelsesproblemer og selvmordstanker eller forsøk. Fysiske tegn som kan observeres er selvforsømmelse som hygiene, vekttap eller vektøkning på grunn av kosthold og mangel på mosjon. På den alvorlige slutt, se etter tegn på selvpåførte sår kutt eller brannskader.
Behandling

Ta kontakt med en terapeut eller lege for å få hjelp hvis du opplever den nevnte symptomer på depresjon. Legen din kan forskrive antidepressiva for å lindre depressive humør. Antidepressiva bidra til å øke visse hjernen kjemikalier, for eksempel serotonin, for å bidra til å øke "gode følelser." Leger anbefaler at åtte uker med regelmessig antidepressiva inntak vil hjelpe avverge bort depresjon, og at å stoppe før det kan føre til tilbakefall til depresjon.

Psykoterapi er anbefalt i forbindelse med antidepressiva. En type terapi, kalles mellommenneskelige terapi, konsentrerer seg om de personlige relasjoner som kan være årsaken til depresjon hos pasienten. Kognitiv /atferdsterapi brukes til å endre pasientens negative handlinger og tanker som vanligvis forbindes med depresjon.

Alternative behandlingsformer som depresjon pasienter har brukt inkluderer akupunktur, energi terapi, meditasjon, musikkterapi og kunst terapi.

Forebygging

En måte å forebygge depresjon er å holde et støtte nettverk av venner og familie. Å ha noen å snakke med i tider med stress vil bidra til å avlaste frustrasjon og ensomhet. Trene regelmessig vil bidra til å forbedre humøret naturlig ved å slippe endorfiner i kroppen og forbedre den generelle helsen til vaskulær, luftveier og fordøyelsesorganer. Den effektive kroppens funksjoner og økt energi vil inspirere mer av en "kan-gjøre" holdning. Praktisere positiv tenkning og takknemlighet. I stedet for å fokusere på negative aspekter og hva som kan gå galt, fokusere på de gode tingene i livet. Setter pris på hva du har og gjøre aktiviteter som du liker å redusere psykisk stress og hjelpe deg til å føle deg bedre.