Intrapersonal Therapy for Major Depressive Disorder

Depressive lidelser er mer enn å føle en liten blå --- i orden for deg å bli diagnostisert med depresjon, må du ha fem eller flere symptomer på depresjon som har vart mer enn to uker . Pasienter med alvorlig depressiv lidelse har en vanskelig tid fungerer og kan tenke å skade seg selv eller begå selvmord. Men det er mange alternativer for å behandle symptomene på depresjon, inkluderer intrapersonal terapi, hvor du stole på ditt eget sinn og bevissthet til å løfte deg ut av en depressiv stemning. Symptomer

Symptomene på depresjon kan deles opp i ti deler: (1) agitasjon, rastløshet eller irritabilitet, (2) en dramatisk endring i appetitt som kan føre til vektøkning eller tap; (3) ekstreme problemer med konsentrasjon, (4) følelsen trøtt eller har en mangel på energi, (5) følelsen håpløse eller hjelpeløs, (6) følelse verdiløs, (7) self-hat eller upassende skyld, (8) være inaktive eller trekke seg fra aktiviteter som en gang ga deg glede, (9) tanker om selvskading, selvmord eller død;. og (10) enten søvnproblemer eller søvnbehov
Intrapersonal Psykoterapi

Teorien bak intrapersonal psykoterapi er stedet for å håndtere utenforstående krefter i livet ditt, fokuserer du på den interne strukturen av bevissthet. Derfor, i stedet for å fokusere på hvorfor folk rundt deg gjør deg skade, tar du situasjonsbestemt konflikten intrapersonally og definere dine egne valg.

Fordelene

stedet å sette skylden på andre mennesker, gjør intrapersonal terapi deg å håndtere interne problemer som kan bli undertrykt, eller at du kanskje ikke klar over. I tillegg gir intrapersonal terapi deg å ta en situasjon og finne ut hvorfor du er berørt av det.
Ulemper

Intrapersonal terapi er en spesialisert form for terapi, og ikke alle terapeuter kan bli opplært i denne typen terapi. Hvis du har en tendens til selvbebreidelse, som kan være en årsak til depresjon, kan intrapersonal terapi ikke være den type terapi for deg. Men hvis du bestemmer deg for å søke terapi som en måte å håndtere din depresjon, må du finne riktig terapeut og terapi stilen for deg.
Bilder Andre valg

Mange depressive lidelse pasienter også velge å gå på medisiner alene eller i kombinasjon med intrapersonal terapi. Skal du på antidepressiva kan være nyttig for deg hvis du ikke kan fungere eller du vurderer selvmord. Din terapeut kan være i stand til å anbefale medisiner eller en psykiater.