Hvor mye Cinnamon Skulle en diabetiker Ta til forbrenne sukker?

Kanel er et vanlig krydder som studier har vist har mange helsefordeler, inkludert å senke nivået av sukker og fett i blodet. Tar en halv teskje kanel kan være en måte for diabetikere å senke blodsukkernivået. Hva den gjør

Forskere tror kanel reduserer sukker i blodet ved å forbedre kroppens respons på insulin. Insulin bidrar til å regulere mengden av sukker i blodet ved å hjelpe kroppens celler bruker sukker som energi.
Hvorfor insulinfølsomhet er viktig

En lavere følsomhet for insulin betyr legeme trenger mer av den til å bevege sukker inn i cellene. Dette kan føre til to problemer: overflødig sukker i blodet før mer insulin blir produsert, og et plutselig fall i blodsukkeret når insulin produseres. Fallet i blodsukker kan føre cravings for karbohydrater og gjentar syklusen.
Sukker i blodet

Å ha for mye sukker i blodet kan føre til nerve og orgel skade over tid. Det er derfor det er viktig for diabetikere å bruke kosthold, mosjon og medisiner for å kontrollere blodsukkeret.
Hvilke Cinnamon?

Kanel kommer fra barken på et tre og i mange varianter. Studier viser at Cinnamomum Cassia, variasjonen som finnes i krydder midtgangen av amerikanske dagligvarebutikker, fungerer best i å senke blodsukkernivået.
Hvor mye kanel?

Forskere ved Pennington Biomedical Research Center i Baton Rouge, Louisiana, som studerer diabetes, antyder tar ikke mer enn en halv teskje om dagen for å senke blodsukkernivået over tid. Forbruker for mye kanel kan forårsake magesyke.