Diabetes og Natural Cures

Mens diabetes er en tilstand som kan aldri helt bli kurert på eventuelle tiltak, kan det bli kontrollert eller slutte å påvirke kroppen. I noen tilfeller kan dette gjøres uten medisiner eller kjemiske intervensjon, men det krever mye selvdisiplin. Skjær ut enkle sukkerarter

Enkle sukker som raffinert sukker (finnes i godteri, sirup, brus, og så videre) må unngås for enhver pris, og disse dump glukose i blodet, og diabetikere mangler den naturlige evne til å motvirke dette.
Max Out Komplekse karbohydrater

Trade all karbohydratinntak for komplekse karbohydrater. I stedet for hvitt brød, velger hele korn og fiber, mindre raffinert korn er, jo mer tid det gir kroppen å fordøye det og bryte det ned, slik at en bærekraftig opptaket av sukker
<. br> Gå ned i 10 prosent av kroppsvekten

Insulinresistens er svært avhengig av vekt;. ofte, hvis en diabetiker mister 10 prosent av sin kroppsvekt, hennes kropp automatisk blir mye mer følsom for insulin

Trener jevnlig

jevne mellomrom av trening, selv om de er relativt kort, la kroppen til å forbrenne sukker naturlig og også for å øke metabolic rate. Målet for minst tretti minutter om dagen, fem dager i uken.
Monitor forsiktig

overvåke blodsukkeret ditt nøye slik at du har et solid bilde av hva som fungerer for deg og hva er ikke. Selv om disse er universelle forslag, kan noen være mer effektiv for deg personlig enn andre.