Regulering blodsukkeret

Hvis du er diabetiker, er det viktig å regulere blodsukkeret. Ustabilt blodsukker kan føre til komplikasjoner som sirkulasjonsproblemer, nevropati, leverskader, tap av synet, hjerteinfarkt, slag og alvorlige infeksjoner. Stabile blodsukkeret kan forsinke utviklingen av sykdommen. Regulering blodsukkeret krever overvåking blod sukker, spise balanserte måltider, trene og ta de nødvendige medisiner som anvist av legen. Definisjon

Glukose er mat omdannes til sukker. Kroppen krever sukker for å gi energi. Når du inntar mat, blir maten til sukker eller glukose. Det går inn i blodet, hvor insulin flytter sukker inn i muskelcellene for energi. For mye sukker i blodet påvirker alle organer i kroppen, fordi sukker sirkulerer gjennom systemet.
Self-overvåking

Diabetikere kan overvåke sine sukker ved hjelp av en glukose meter eller glucometer. Leger vanligvis foreslår at diabetikere test sukker minst en gang om dagen, hvis ikke tre til fire ganger om dagen. Du teste sukker før og etter måltider, så vel som før og etter trening. En dråpe blod fra fingeren er alt du trenger å teste blodsukkeret. Kontinuerlig overvåking, bæres av diabetiker, teste blodet hvert femte minutt hele dagen. Normale nivåer er 70 til 100 milligram per desiliter. For en diabetiker, er rekkevidden 70-120 milligram per desiliter.
Legens Overvåking

Foruten selv-overvåking, leger test blod også. En fastende test gjør det mulig for legen å se hvordan blodsukkeret er etter 14 timer uten mat. Legen krever vanligvis denne testen to ganger i året. Den HbA1c test forteller legen hva gjennomsnittet er over en tre måneders periode. Legen krever vanligvis a1c hver 3 til 4 måneder.
Diet

Ved å spise balanserte måltider, diabetikere bidra til å kontrollere oppturer og nedturer av sukker. For mange karbohydrater og for mye fett kan føre blodsukkernivået å stige. Diabetikere prøver å spre karbohydrater hele dagen for å unngå sukker topper og bunner. De fleste kostholdseksperter foreslår at en diabetiker spiser ca 30 til 60 gram karbohydrater per måltid og begrense mettet fett til ikke mer enn 3 gram fett per servering.
Trening

Når du trener, bruker kroppen sukker til energi. Dette bidrar til å regulere mengden av sukker i blodet. Leger anbefaler at diabetikere trene minst 30 minutter, fem ganger i uken for totalt 150 minutter. Diabetikere bør overvåke blodsukkeret fordi overdreven trening kan føre til fall i blodsukkeret.
Behandling

Medisinering bidrar til å stabilisere blodsukkeret. Oral medisiner, for eksempel Metformin, hindre leveren fra å slippe for mye sukker. Metformin hjelper også kroppen responderer bedre på insulin som bukspyttkjertelen produserer. Insulinsprøyter hjelpe kroppen flytte glukose eller sukker inn i muskelcellene. Ikke alle diabetikere ta medisiner. Hvis legen foreskriver medisiner, er det fordi de diabetiker trenger hjelp stabilisere sukker nivåer.