Hvordan finne oppskrifter for IBS pasienter

Irritabel tarm syndrom (IBS) er en alvorlig tilstand som fører pasienter til å ha magesmerter, diaré og oppblåsthet. Selv om IBS er uhelbredelig, kan du kontrollere symptomene gjennom medisiner foreskrevet av legen din og med endring i kostholdet. Hvis du har IBS, kan du finne oppskrifter som ikke inneholder matvarer som vil utløse et angrep. Instruksjoner
en

Snakk med gastroenterolog din om eventuelle endringer i kostholdet du bør gjøre. Legen din vil trolig gi deg en guide som forteller deg hvilke matvarer for å holde seg borte fra. Sjekk for å se om han har noe litteratur som har IBS oppskrifter trykt inne.
2

Gjør en avtale med en ernæringsfysiolog. En ernæringsfysiolog kan designe et måltid plan for deg, samt gi deg oppskrifter som du kan bruke for å unngå et angrep av IBS.
3

Kjøpe "Eating for IBS" bok. Denne boken har nesten 200 oppskrifter laget spesielt med IBS pasienten i tankene. Alle matvarer som finnes i oppskriftene er fordøyelsen vennlig.
4

Bli en IBS online support gruppen. Pasienter med IBS vanligvis bli en online forum for å håndtere de pinlige symptomer som er relatert til IBS. Et forum er også et bra sted å utveksle oppskrifter som ikke opprørt tarmen.
5

Finn oppskrifter for IBS pasienter på internett. Den mest nyttig nettsted for IBS pasienter er Hjelp for IBS nettstedet. Den inneholder oppskrifter som er laktosefri, lite fett og mye fiber.