Hvordan Slapp av en mage

Alle har vondt i magen fra tid til annen. Hvis man spiser et kosthold som er full av junk food og fett, så vil de ha en mage verke oftere enn noen som spiser et sunt kosthold. Her er noen trinn for å hjelpe deg å slappe av en syk mage. Instruksjoner
en

ta litt medisin. Mange over-the-counter medisiner er gode på å slappe av en syk mage. Syrenøytraliserende midler, anti-diaré medisiner og smertestillende alle fungerer bra på de fleste.
2

Tenk deg en fin scene som du puster dypt. Dette er en god teknikk å bruke når du ikke har noen mage medisiner.
3

Gå til legen hvis du har en kontinuerlig vondt i magen som ikke vil gå bort eller hvis du er oppkast og er i ekstrem dobling smerte.
4

Legg deg ned for en stund. Dette hjelper noen ganger eliminere noe av smerten. Pass på at du ligger fortsatt i en komfortabel stilling.
5

Drikk en kullsyreholdig drikke. Noen ganger hvis du kan rape eller pass gass, beroliger magen og føles bedre.
6

Gå på do. Dette kan lindre magesmerter.
7

Kjøp noen urter som hjelper på fordøyelsen slik som ingefær, peppermynte eller kamille te. Ta dem som anbefalt. Disse urte kosttilskudd virker kanskje ikke umiddelbart. Men de er et sunt alternativ til å ta medisiner.