Hvordan Stopp Burping

Ikke skamme seg hvis Rap er noe du gjør ofte. Det er kroppens naturlige måte å slippe overflødig luft fra magen. Selv om Rap er en vanlig foreteelse, kan det være pinlig for den personen gjør raping. Hvis du er en av dem, er det noen ting du kan gjøre for å bidra til å stoppe deg fra raping. Instruksjoner
en

Gi opp kullsyreholdige drikker. Karbonatisering i brus inneholder luft. Når luften kommer inn i magen din, det skaper gass, som senere gir en burp.
2

Spis dine måltider sakte. Jo saktere du spiser, jo vanskeligere er det for luften å komme inn å spise fast tillater luften å passere gjennom mer fritt.
3

Tygg maten helt før du svelger den. Tygg hver bit minst 20 ganger før du svelger den for å minimere mengden av luft som får i.
4

Unngå å tygge tyggegummi. Svelger spytt gjør at luften kan reise med det ned til magen. Hvis du må tygge tyggegummi, må du gjøre det med munnen lukket for å begrense luft som kommer inn
5

Eliminer matvarer fra kostholdet ditt som produserer mye gass. Er noen av disse matvarene løk, melk, is, alkohol, mints og sjokolade.
6

Vurdere å ta en over-the-counter medisiner som hjelper til med å minimere gass i magen.