Hvordan forbedre fordøyelsen Med Alfalfa

Alfalfa, også kalt lucerne, er en belgfrukt som er en del av ert familien. Native til Asia og Middelhavet, er alfalfa nyttig som mat og medisin. Mens vi i dag oftest nyte alfalfa i spiret form, bladene og blomstene også inneholder mange sunne fordeler, blant annet muligheten til å forbedre fordøyelsen. Du trenger
Friske alfalfa blader og blomster
Tørket alfalfa etterlater
Alfalfa kapsler
Alfalfa tinktur
Vis flere instruksjoner
en

Nyt fersk Alfalfa blader og blomster når det er mulig, som de med størst konsentrasjon av vitaminer, mineraler og helbredende egenskaper. Juice blader og blomster med en sveiv eller lav RPM juicer, slik som de som brukes til juice wheatgrass. Drikk 1 oz. av juice før måltider, blande med honning eller fruktjuice hvis ønskelig.
2

Gjør alfalfa te fra tørkede blader og blomster og drikke før måltider. Å lage te, hell kokende vann over 1 til 2 ts. av tørket alfalfa og bratt i 10 minutter. Blidgjøre med honning og sitron hvis du liker.
3

Kjøp alfalfa kapsler som et daglig tilskudd for å bidra til å forbedre fordøyelsen. Alfalfa kapsler er lett tilgjengelig og er et flott alternativ for de som finner den bitre smaken av alfalfa usmakelig. Følg alltid produsentens eller legens anbefaling for dosering informasjon.
4

Bruk alfalfa skjær, et annet alternativ for dem som ikke liker smaken av alfalfa. Tinkturer kan legges til te, juice eller vann, og tilbyr en svært konsentrert dose av denne helbredende plante. Igjen, alltid følge etiketten for anbefalte doser.