Hvordan å behandle autoimmune sykdommer

Millioner av mennesker lever med noen form for autoimmun sykdom hvert år. Fra multippel sklerose (MS) til revmatoid artritt og lupus, kan autoimmune sykdommer gjør forferdelige ting til kroppen, produserer reaksjoner og symptomer som er svært ubehagelig å leve med. Hvis du ikke er sikker på om du har en autoimmun sykdom, eller har nettopp blitt diagnostisert med en, her er litt informasjon som man bør vite om å behandle den. Instruksjoner
Gå til Legens
en

Gjør en avtale med din fastlege for å finne ut en smerte forvaltningsplanen. Legen din kan være i stand til å foreskrive visse reseptbelagte medisiner, for eksempel Dexagrin, Cortate, Kortison Acetate, eller Alin Depot, å behandle sykdommen.
2

Spis sunne, balanserte måltider hver dag for å styrke immunsystemet ditt. Inkluder alle matvaregrupper. Siden autoimmune sykdommer hovedsak angriper immunforsvaret og skade kroppen, vil du ønsker å spise masse sunn mat hver dag, for eksempel frisk frukt og grønnsaker, for å styrke immunforsvaret.
3 < p> Reduser mengden stress i livet ditt ved å re-evaluere situasjoner, for eksempel sysselsetting og familiesituasjoner. Å ha en stor mengde stress vil bare forverre symptomer på autoimmune sykdommer, som er grunnen daglige påkjenninger bør holdes på et minimum.
4

styrke kroppen og føle deg forynget ved å utføre daglige oppgaver. Avhengig av hvor mye muskler og leddsmerter du kan oppleve, kan legen faktisk fraråde trening, men i de fleste tilfeller øvelser anbefales forutsatt at man ikke over-gjøre det. Enkle, men kraftfulle øvelser for kroppen, er Yoga, Tai-Chi, og til og med vann øvelser som lindrer smerte følte i muskler og ledd.
5

Unn autoimmune sykdommer og kroppen din ved å få en full natts søvn (syv til åtte timers hvile hver natt). De fleste autoimmune sykdommer la deg følelsen trøtt og svak, slik at kroppen trenger all den hvile den kan få.
6

Lag en daglig rutine for avslapning og trener imaginært i noen minutter i løpet av dagen. Du kan gjøre dette ved å lytte til din favorittmusikk eller lytte til en guidet billedspråk tape eller CD. Disse teknikkene skal hjelpe ikke bare de-stress, men også gi deg styrke til å komme gjennom resten av dagen.