5 enkle trinn for å forebygge allergi symptomer

Allergi kan enkelt forebygges ved å ta noen enkle forholdsregler. Allergi symptomer kan være utrolig vanskelig å tolerere, og spenner fra alt inkludert et utslett til ukontrollerbar sneezing.Step 1Know hva allergi er. Den enkleste måten å forebygge allergi symptomer er å vite hva du er allergisk mot i første omgang. Mens noen årsaker til allergi kan være opplagt; et klassisk eksempel er høysnue, er det noen langt mer obskure allergier. For eksempel visste du at du kan være allergisk mot bjørk antigener som finnes i bjørketrær og noen frukter? For å finne ut, kan du gå til en lege som vil gi deg en allergi test. Allergitester virker ved å utsette deg for ulike allergener og se om du reagerer på dem. Det isn t akkurat en behagelig prosess, men det vil i det minste gi deg noen answers.Step 2Once du vet årsaken til allergi din, unngå det. Selv om dette kan virke som en svært opplagt ting å gjøre, vil du bli overrasket over hvor mange mennesker lider av hund allergi, men fortsatt holde en som kjæledyr. På samme måte, vil folk som har meieri allergi ofte spise store mengder sjokolade, og hevdet at bare en liten vunnet t skade. Dette er ikke tilfelle, og å ha den holdningen kan være svært skadelig for kroppen din. Hvis du hadde en nøtteallergi du sikkert ville t spise dem! Så hvorfor behandle din allergi mot melkeprodukter noe annerledes? Mens reaksjonen ikke kan være dødelig, vil det sikkert være ubehagelig og dårlig for body.Step 3Take vare på dine omgivelser. Hvis du bor i et rent og sunt miljø er det mindre sannsynlig at det vil være et stoff for å forverre din allergi. Spesielt hvis du har en støv allergi, vil holde huset rent stoppe et overskudd av irriterende bygge opp, det bør også stoppe et overskudd av støvmidd, som er en reell irritasjonsmoment, og ofte bygge opp når sengetøy har blitt brukt på en stund. Trinn 4Taking vare på deg selv er også en god måte å håndtere problemet. Mens et sunt kosthold vant ikke kurere deg, kan det bidra til å gjøre kroppen s reaksjon på fremmede stoffer eller allergener mildere. Å sørge for at kroppen din er i best mulig stand vil sikre at du får det beste ut av noen hjelp fra eksterne kilder som antihistamines.Step 5Have antihistaminer hendig. Hvis du finner ut at du kan ikke helt unngå årsaken til allergi, er det alltid best å ha en behandling på hånden for å takle allergi s symptomer. For dem som har mer alvorlige allergier, bør du oppsøke lege. De bør være i stand til å gi deg råd om hva du skal bære med deg. For eksempel vil folk som har en mutter allergi ofte bære EpiPens å håndtere deres tilstand som det kan være livstruende, så får rask og effektiv lindring er viktig.