Sunn leverfunksjon

Leveren er et organ på størrelse med en fotball, og ligner i form. Det sitter klemt mellom membranen (lokalisert ovenfor det) og mage (direkte under den). Det er en av de største organer i menneskekroppen. Overraskende, har leveren den unike evnen til etterveksten sin egen vev. Leveren er i stand til å fortsette å arbeide selv om en del kan bli syk eller fjernet. Normale funksjoner av et sunt leveren

Leveren fungerer som et sentralt knutepunkt i kroppen, og gir oversikt og kontroll over mange viktige funksjoner fra kampen mot infeksjoner, opprettholde riktig hormonnivå og kontrollere kroppstemperaturen, samt Kolesterol og fett nivåer. I tillegg leveren hjelpemidler i rensing av kroppens blod av alkohol og giftstoffer, bistå med fordøyelsen, produsere nye proteiner og rense blodet.

Leveren hjelpemidler selv med dannelse av blodpropper ved behov og i å gi lagringskapasitet for vitaminer, mineraler og sukker som vil være nødvendig senere for energiproduksjon.
Opprettholde et sunt leveren

å beskytte leveren og opprettholde sin helse, en engasjement for riktig ernæring er nødvendig. Fordi leveren hjelpemidler i fordøyelsen og regulering av vitaminer og mineraler - og hjelpemidler i produksjon av nødvendige hormoner - det er viktig at den har de riktige næringsstoffene til å behandle for disse viktige funksjoner. Det kan bare skje med et kosthold rikt på grønnsaker, frukt, hele korn og magert kjøtt.

Fatty, salt og sukkerholdige matvarer må reduseres vesentlig for å opprettholde et sunt leveren, fordi disse tingene føre til belastning og stress på leveren. I tillegg skal en rikelig tilførsel av vann bli fortært hver dag (åtte glass per dag) for å rense kroppen for giftstoffer som har bygget opp. Tilstrekkelig hvile og mosjon er også nødvendig for å opprettholde leveren helse
Alkohol -. En fare for et sunt leveren

Å drikke alkohol er en av de mest ødeleggende ting du kan gjøre for å leveren din, og noen over-the-counter medisiner inneholder små mengder alkohol som, når kombinert med imbibing andre typer alkohol, kan forverre effekten på leveren.
Andre farer for et sunt leveren

Giftig røyk fra en fabrikk, en bil, sprøytemidler eller kjemikalier for rengjøring og selv utendørs forurensning eller hårspray kan påvirke et sunt leveren. I tillegg, infeksjoner i kroppen (bakterier, hepatitt og andre patogener), samt sigarettrøyk og gatestoff, kan skade leveren. Overraskende, selv noen urter og reseptbelagte (og reseptfrie) medisiner kan skade leveren.
Betydning

Hepatitt A og B er de to infeksjoner som påvirker leveren mest . Derfor er en måte å opprettholde en sunn funksjon leveren til å ta de nødvendige forholdsregler for å unngå begge typer infeksjoner. I tillegg til å søke vaksiner mot disse to smittsomme sykdommer, er det også viktig for en privatperson å unngå gaten narkotika (og deling av nåler), samt seksuell atferd som setter en person mer utsatt for slike infeksjoner.