Hva er Behavioral Barriers?

En atferdsmessige barriere står i veien for å endre en bestemt atferd eller et mønster av atferd. Når en person bestemmer seg for å endre en bestemt atferd er det gunstig å identifisere hva psykologiske barrierene kan være på plass hindre ham fra å endre. Overvinne atferdsmessige barrierer er en vanskelig prosess, og krever engasjement fra den personen som søker endringen. Eksempler

Den vanligste typen av atferdsmessige barriere kommer når en person forsøker å endre en dårlig vane. Et eksempel på når en person kan forvente å møte et atferdsmessig barriere ville bli når de prøver å riste en avhengighet, slik som røyking, drikking av alkohol eller narkotika. En person som prøver å gå ned i vekt kan støte atferdsmessige barrierer når du går på en diett eller starte et nytt treningsprogram.
Opptak

En person som prøver å overvinne et atferdsmessig barriere må innrømme det eksisterer. Noen mennesker fornekter behovet for å endre, noe som skaper en mangel på motivasjon. Noen mennesker skjule visse atferd som en måte å bagatellisere deres problem. Når en person bagatelliserer problemet de er å unngå problemet, som er skadelig for dem å gjøre noen varige endringer.
Solution

Etter en person identifiserer mulige atferdsmessige barrierer han må arbeide for en måte å overvinne dem. Det er viktig å se på ressurser tilgjengelig for den personen som søker å endre en bestemt atferd. For eksempel, hvis han ønsker å slutte å røyke han bør se på røykesluttprogrammer og som kan fungere best for ham. Utdanning er en viktig komponent for å ta atferdsendringer og jo mer kunnskap en person har ca en situasjon bedre i stand han er til å håndtere det.
Hensyn

Behavioral barrierer er ikke alltid noe som lett kan kontrolleres av personen opplever dem. I noen situasjoner kan en person trenger for å søke medisinsk intervensjon for å hjelpe ham å overvinne atferdsmessige barrierer. For eksempel, i en sak der en person opplever helserelaterte problemer i forbindelse med den negative atferden, kan det være en underliggende helsemessige grunner som må tas opp. Når genetikk er involvert en person kan slite mer for å forandre seg, men kan være like vellykket.