Hvordan få hjelp for narkotikamisbruk

Narkotikamisbruk og narkotika tillegg er alvorlige problemer. Hvis venstre ukontrollert, kan de ødelegge alt verdt i livet ditt - jobb, familie, venner, økonomi - og det er ikke det verste. Tusenvis av mennesker dør av narkotikarelaterte lidelser hvert år, og mange tusen flere sitter igjen med langvarige helseproblemer. Avslutte narkotika er ikke lett, men hvis du er forpliktet til å få dem ut av livet ditt, er det mange organisasjoner som kan hjelpe. Instruksjoner
en

Innrøm at du er avhengig og kan ikke behandle narkotikamisbruk på egen hånd. Det første trinnet er ofte det vanskeligste. Mange rusmisbrukere er i dyp fornektelse om problemet sitt, og nekter å erkjenne at det enda eksisterer. Hvis du kan konfrontere at sannheten om deg selv eller dine venner og familie scenen en intervensjon som får gjennom til deg, har du åpnet deg selv til muligheten for en kur.
2

Snakk med legen din og få hans råd om en god detox program i ditt område. Når du har løst å slutte, er neste skritt å få narkotika ut av systemet trygt. Noen detox programmer krever at du bo i sine anlegg for en viss tid, mens andre lar deg gjøre det hjemme omgitt av familien din. Det kan innebære å sette en tidsplan for gradvis å ta deg av narkotika eller bruke en stikkpille, som metadon. Uansett omstendigheter, kan en utdannet lege kjent med ditt tilfelle gjøre det beste anbefaling for deg.
3

søke rådgivning eller delta i et behandlingsopplegg for å hjelpe deg å holde rett etter at du har gått gjennom avrusning . Sparke en vane er mer enn bare å fjerne stoffene ut av systemet. Narkotikamisbruk medfører ofte kjemiske endringer i hjernen, som fører til fysiske cravings så mye som emosjonelle begjær. Narkotikarådgivningstjenester og behandling programmer kan hjelpe deg å finne måter å håndtere dem og redusere fysiske behov så mye som din mentale og emosjonelle avhengighet.
4

Arbeid med en terapeut eller rådgiver til å utvikle mestringsstrategier som holder deg fra å falle tilbake til gamle vaner. Dette kan inkludere å starte et treningsprogram, lære en ny hobby og identifisere /unngå farlige tider og steder hvor du kan bli fristet til å bruke. En solid liv struktur fylt med aktivitet - inkludert regelmessige veiledningstimer og møte grupper, for eksempel Anonyme Narkomane - gir grunnlag for å hjelpe deg med å håndtere de uunngåelige cravings og oppfordrer til tilbakefall
5

Solicit den. hjelp av familie og venner i å sparke en vane. Be dem om å være støttende og gi hjelp på noen måte de kan. Det kan inkludere gi deg et sted å bo mens du adressen din avhengighet, og gir deg arbeidsmuligheter eller bare hjelpe deg å holde sterk når du er fristet til å bruke. Hvis du har venner eller familiemedlemmer som gjør at du - oppmuntre hvem du å bruke eller som ikke behandle seriøst din innsats for å gå rett - understreker behovet for dem å respektere og støtte din avgjørelse, ellers kutte dem ut av livet.