Symptomer på koffein tilbaketrekning

Koffein er verdens mest brukte sentralstimulerende. Det er billig, det er lett innhentet og bortsett fra de mest populære kilden, kaffe, er det også i mange brus og te. Den gjennomsnittlige daglige inntaket av koffein i USA er ca 280 milligram, noe som tilsvarer om lag én eller to kopper kaffe eller 3-5 bokser med brus, nok til å forårsake en avhengighet. Koffein abstinenssymptomer kan variere alt fra mild til ødeleggende. Fatigue

Tilbaketrekking fra koffein kan forårsake døsighet og tretthet, noe som gjør at du nå for at kopp kaffe igjen for å oppveie symptomer. Trøtt om morgenen og trenger en kopp kaffe for å våkne opp kan rett og slett være et tegn på koffein tilbaketrekning. Trøtthet kan påvirke din evne til å være kompetent på jobb eller få deg til å savne jobben helt. Slik treghet kan gjøre deg i stand til å fullføre nødvendige oppgaver som lekser eller forstyrre oppgaver som omsorg for dine barn.
Hodepine

Ifølge en undersøkelse utført av forskere ved Johns Hopkins University School of Medicine, fører koffein tilbaketrekning hodepine i minst 50 prosent av folk. Det hodepine kan være mild eller alvorlig. Michael Kuhar, sjef for divisjonen for nevrovitenskap ved Yerkes National Primate Research Center ved Emory University i Atlanta, Georgia, forklarer at hodepine oppstår fordi koffein blokkerer reseptorer i hjernen som kan utvide blodårene. Disse hodepine er ofte beskrevet som diffuse, gradvis utvikle seg til en skarp, bankende smerte.

Depresjon

Uttak symptomer som humørsvingninger, irritabilitet, misnøye, depresjon og redusert følelse av velvære rapporteres ofte. Slike symptomer kan være mild eller kan være betydelig nok i enkelte mennesker til å få dem til å være ute av stand til å fungere. De kan ikke være i stand til å jobbe eller forlate huset. Det er anslått at 13 prosent av personer som lider av koffein tilbaketrekning utvikler symptomer denne ekstreme.
Konsentrasjonsvansker

Koffein tilbaketrekking kan også påvirke din evne til å konsentrere seg, noe som gjør fremføre daglige oppgaver vanskelig eller umulig. Fokusere på jobben eller skolen kan være et forsøk. Folk har rapportert lage flere kostbare feil på jobben, en manglende evne til å fullføre lekser, gjør vanlig fritidsbruk lesing og en generell følelse av sløvhet eller fogginess.
Bilder Influensalignende symptomer

De influensalignende symptomer som kvalme, oppkast, muskelsmerter og stivhet, varme og kalde staver og en tung følelse i armer eller ben har også blitt rapportert og kan forveksles med en annen årsak, for eksempel en virusinfeksjon. I sjeldne tilfeller koffein tilbaketrekking kan være helt invalidiserende.
Expert Insight

Roland Griffiths, PhD, professor i psykiatri og nevrovitenskap ved Johns Hopkins School of Medicine har gjort analyser av 66 tidligere studier om effekten av koffein tilbaketrekning. Sin rapport, publisert i oktober 2004 utgaven av Psychopharmacology, viser at utbruddet av symptomer fra tilbaketrekning fra koffein vanligvis skjer innen 12 til 24 timer og topper én til to dager etter avsluttet, med en varighet på mellom to og ni dager.