Hvordan unngå Substance Abuse

Fristelsen til å prøve ulovlige stoffer forfører mange velmenende mennesker. Det tar en sterk lovbrudd å stå fast i ditt ønske om å unngå rusmisbruk. Om den skyldige er reseptbelagte piller, alkohol eller street narkotika, å vite hvordan å håndtere selv kan gjøre det lettere å snu seg bort fra denne negative vanen. Selv om du ikke kan kontrollere handlingene til hele publikum, kan du styre deg selv og selv påvirke folket i ditt indre sirkel. Instruksjoner
en

Leave situasjoner hvis rusmisbruk finner sted eller mistenkt. Unngå kraftig påvirkning av gruppepress ved å fjerne deg fra fristelsen. Aldri reise til kjente narkotika hangouts eller unnlater å stille spørsmål vaner av ukjente personer eller steder. Dette er spesielt viktig hvis du kjører som en passasjer til en ut-av-byen partiet. Innføring av en veltilpasset venn med kan du sikre at du har støtte og et ridning partner hvis omstendighetene forhånd utover din komfort nivå.
2

Stå opp for deg selv når konfrontert med tilbud til misbruk stoffer. Insister på at vennene dine respektere dine grenser og be dem om ikke å krysse disse linjene i fremtiden. Erkjenne at det å holde din integritet er viktigere enn passer inn i mengden. Å vite hvordan man skal si "nei" kan styrke deg til å være tro mot dine idealer. Tenk på raske svar å unngå å bli målløs når nærmet om narkotikabruk. Denne tilliten kan frastøte flere spørsmål.
3

Hold kontakten til en positiv sirkel av venner. Omgir deg med venner som ikke misbruker rusmidler kan gi deg den konstruktive sosiale stikkontakt. Dette vil også gi deg et sted å gå når andre arenaer har aktiviteter du ikke er enig med. Gjør en pakt med vennene dine til å oppmuntre hverandre til å forbli rusfrie.
4

Arbeid på din selvfølelse og emosjonelle helse. Få en forståelse av deg selv og dine positive egenskaper kan gi deg drivstoff som trengs for å unngå rusmisbruk. Å kunne håndtere negativt stress uten å ty til risikofylt atferd er et solid skritt for å unngå rusmisbruk.
5

Avstå fra å unngå temaet rusmisbruk. Unnvike problemet bare tjener til å gjøre det mer av en forbudt frukt. Uttrykke følelser av nysgjerrighet til veltilpasset ikke-narkotikabrukere som foreldre, lærere og nære venner. Når tvil, husker ditt resonnement for ikke å delta i rusmisbruk.