Hvordan bli kvitt Alcohol Addiction

Alkoholisme påvirker dagens samfunn i stort antall. Med alkohol blir så akseptert og en del av hverdagen, er det noen ganger vanskelig å selv kjenne deg selv som en alkoholiker. Alkoholmisbruk ikke bare påvirker din livskvalitet, men det påvirker også de rundt deg. Å kvitte livet av ytterligere avhengighet, må du være villig til å forsvinne inn i et team innstilling som vil støtte deg i din beslutning. Instruksjoner
en

Gjør et valg. Kvitte deg med alkohol avhengighet er vellykket bare når det er ditt valg. Mange narkomane forsøke å avslutte sin avhengighet mange ganger rett og slett fordi de rundt dem dem presse til. Denne nesten alltid ender i fiasko. Inntil du gjør et valg for deg å slutte å drikke din suksess er svært begrenset. Skjønner hva alkoholisme gjør mot deg og de rundt deg.
2

Fortell noen du stoler på. Når du har gjort beslutningen om å slutte å drikke, la noen du stoler vet av ditt valg. En venn eller et familiemedlem som du kjenner godt vil kunne hjelpe deg på veien til utvinning din. Å vite din beslutning, kan hun minne deg i vanskelige tider av grunnene til at du har besluttet å endre livsstil.
3

Vurder dine omgivelser. En misbruker bør aldri være i nærvær av hans avhengighetsskapende substans. Ønsket om å drikke vil alltid være der. Dessverre, alkohol, i motsetning til harde stoffer, er helt umulig å unngå for alltid. Så i en alkoholisert sak er det viktig å holde seg borte fra alle miljøer hvor alkohol er til stede, i hvert fall inntil hun er på en stabil bane av nøkternhet. Har du ikke alkohol til stede i huset ditt, og unngå barer eller arrangementer med alkohol.
4

Forbered alkohol uttak. Langsiktige alkoholikere kan ha abstinenssymptomer. De kan veldig fra litt til meget alvorlig avhengig av mengden eller typen alkohol du inntar, samt din helse. Noen av symptomene kan omfatte omrøring, søvnløshet, hodepine, kvalme, skjelving og høyt blodtrykk. I svært ekstreme tilfeller symptomer kan omfatte anfall eller hallusinasjoner. Kontakt din lege når du bestemmer deg for å slutte å drikke, slik at de kan hjelpe deg med å utvikle en innledende alkohol detox helseplan, for å unngå disse symptomene så mye som mulig.
5

Bli en alkohol rehabiliteringsprogram. Rehab vil øke sjansene for suksess, ved å utstyre deg med de nødvendige verktøy for å forandre livet ditt. I tillegg er rehab sentre også forberedt på å hjelpe deg når du går gjennom alle uttak. Du kan finne informasjon om et rehabiliteringssenter i nærheten av deg, så vel som noen avhengighet hjelp informasjon ved å ringe 24-timers avhengighet søk hotline. Du kan kontakte dem på 1-800-559-9503.
6

Bli med i en støttegruppe. Når du har fullført et rehabiliteringsprogram og har vært edru i en periode, bli med i en støttegruppe vil hjelpe deg til å holde seg edru. Støttegrupper vanligvis møtes en gang i uken for å snakke om vanskelighetene fører en nøktern livsstil. Du vil ha tid til å dele, snakke og stille spørsmål. De vil også bidra til å gi deg den støtten du trenger for å gå videre.
7

vedlikeholde nøkternhet. Ledende et liv i nøkternhet er en levetid kamp. Fullfører programmer fratar deg ikke av vanedannende natur. Med tiden din avhengighet vil ha en mindre tak på deg, men det er viktig å alltid være klar over at evnen er i deg. Å være en tidligere alkoholiker du bør aldri vurdere en annen drikke. Mange alkoholikere edru i årevis har feilet med en drink og spiral helt tilbake til sine gamle vaner. Hold deg oppmerksom på og holde deg opptatt med et liv du elsker.