Slik Cure Ringing Ears

øresus skjer med omtrent alle på et eller annet tidspunkt. For de fleste vil det skje i noen sekunder og deretter gå bort. Dessverre har noen øresus hele tiden eller mesteparten av tiden. Dette kan være veldig irriterende. Øresus er også kalt tinnitus. Øresus eller tinnitus er forårsaket av skadet nerve avslutninger i øret eller ørene. Dette fører til den lidende til å høre en konstant summing eller ringing støy i hodet eller ørene. Det kan være forårsaket av eksponering for for mye støy, noe som kan føre til de skadede nerveender. Noen mennesker kan prøve å behandle denne støyen ved å lytte til mer støy, noe som faktisk kan gjøre tilstanden verre. Kurere ringing ørene før det blir verre. Instruksjoner
en

Se din lege. Gjør en avtale for å diskutere dine ringing ørene og andre symptomer. Det er alltid en god ide å få noen opplysninger og råd som du kan fra din lege. I mellomtiden er det noen ting du kan gjøre før avtale å hjelpe kurere ringing ører. Du bare kan være i stand til å avbryte denne utnevnelsen! Imidlertid vil avtalen fortsatt hjelpe fordi du kan hjelpe å finne årsaken til ringing i ørene eller tinnitus, og du vil være i stand til å stille noen spørsmål. Legen din kan også hjelpe deg å finne et godt øre ringing rette.
2

Begynn å trene på en jevnlig basis. Du bør trene minst tre ganger i uken i minst tjue minutter hver dag, om ikke mer. Dette vil forbedre blodsirkulasjonen og kan bidra til å redusere støyen fra ringing ørene. Du kunne se en forbedring. Du bør trene på en jevnlig basis fordi det er bra for deg uansett. Hvis du allerede er, holde på den!
3

endre kosthold og livsstil. Hvis du røyker, kan nikotin ha en negativ effekt på ringing ører. Slutte å røyke, ikke bare for Tinnitus problemer, men for din generelle helse. Alkohol kan også gjøre det verre. Du bør ikke drikke alkohol i det hele tatt hvis du har ringing ørene. Du må også kutte ned på kolesterol. Hvis du spiser biff, kuttet ned til bare å spise det to ganger i uken. Du må også kutte ned på fet mat som stekt mat og smør.
4

redusere stressnivået. Hold deg opptatt med ting du liker å gjøre. Dette vil bidra til å distrahere deg fra dine ringing ørene. Lære å takle stress av Tinnitus kan også hjelpe, som stress kan gjøre det verre. Prøv å meditere, yoga, dyp pusting, eller noen annen form for avslapning på en daglig basis.
5

slutt, unngå støyende steder. Høyt støynivå vil øke volumet av ringing i ørene, og gjøre det verre i det lange løp. Unngå høy musikk, klubber, konserter, høyt TV, og andre høyt og støyende aktiviteter.