Hvordan Drain Lymfe Gland i nakken fra Ørebetennelse

Ofte i løpet av en øreinfeksjon en lymfe kjertel i halsen vil bli blokkert. Dette resulterer i en herding av lymfe og det ganske smertefull. Et nyttig behandling i tilfelle av en slik blokkering er drenering av lymfe. Denne prosedyren er generelt sikker og skånsom og er basert på massasje brukes for å øke væske-sirkulasjon og resultere i drenering av kjertelen. Instruksjoner
en

Se din lege for øret infeksjon. Hvis det er en bakteriell infeksjon legen vil mest sannsynlig foreskrive antibiotika for å fjerne den. Når infeksjonen er fjernet kan du, med tillatelse fra legen din, delta i øvelser og massasje for lymfe kjertel drenering.
2

Utfør en begynnelse ansikts øvelsen ved scrunching opp ansiktet ditt. Gjør dette sakte og hold spent posere for fem sekunder før du slipper. Resten fem sekunder og gjenta øvelsen 4 ganger.
3

Snu hodet til venstre og deretter til høyre sakte og forsiktig. Utføre denne delen av øvelsen fem ganger og deretter endre til å se opp så langt du kan og deretter ned så langt du kan. Du vil gjøre dette fem ganger også.
4

Fortsett å trene ansiktsmusklene av rynker pannen og smiler i sin tur etterfulgt av en stor gjesp. Denne øvelsen også bør utføres fem ganger med fem andre pauser mellom intervallene.
5

Strekk ut tungen og drei det med urviseren i en komplett sirkel. Gjenta rotasjonen går mot klokken. Utfør syklusen fem ganger.
6

Løft skuldrene sakte og forsiktig opp og ned fem ganger etter hverandre. Hvile og gjenta fem ganger.
7

Pust inn og pust ut dypt i 30 sekunder. Når du gjør det, hvile hendene på undersiden av brystkassen. På din exhalations, trykk forsiktig hendene mot brystet.
8

Legg hendene på bunnen på halsen din. Løft huden på høyre side av halsen oppover med hendene og la gå deretter gjenta handlingen på venstre side av halsen. Du må sørge for at du presser veldig forsiktig inn i huden. Gjenta fem ganger vekslende sider.
9

Place hendene en tomme høyere på halsen din. Gjenta heving og utsetting av huden på halsen din som før. Dette trinnet skal også gjentas fem ganger.
10

massasje under haken med hodet vippet litt opp. Begynn med fingrene på begge hender møte i midten av haken området og deretter masserer utover mot ørene.
11

Gjenta samme masserende bevegelse på bunnen av ansiktet. Pass på å holde bevegelsen presser utover til sidene av ansiktet. Gjenta for området i midten av ansiktet ditt går over munnen. Gjøre så lenge du vil, men stopp hvis du begynner å føle sår eller hvis du møter blir spylt.
12

Tilbake til halsen. Begynn på toppen av nakken og massasje nedover i lange slag til skuldrene. Gjenta 5 ganger for å fullføre deg drenering øvelser og massasje.

Hint

Aldri gjelder selv milde press på begge sider av halsen samtidig som dette kan komprimere halspulsåren.

Ikke gjør lymfe massasje hvis en infeksjon ikke er klarert.
Resources
  Les denne artikkel på spansk
en
2 3
  Neste
SINGLE SIDE