Hvordan Stopp Tinnitis

The sykdom tinnitus, eller øresus, kan være frustrerende. Selv i de roligste stedene det ringer ikke vil stoppe. Noen med tinnitus hører lyder, vanligvis irriterende som en konstant ringing, selv når ingen faktiske støy er til stede. Tinnitus kan komme fra mange års hører på høy musikk eller arbeider rundt høyt maskiner. En annen vanlig årsak er en negativ reaksjon på medisiner. Du trenger
En radio eller annen musikk-enhet som en CD-spiller
Vis flere instruksjoner
1 p Hvis du tar over-the-counter eller reseptbelagte medisiner, ta kontakt med lege eller apotek. De kan si at det er mulig å slutte å ta medisinen, eller i tilfelle av reseptbelagte medisiner legen din kan være i stand til å erstatte en annen narkotika. Disse tiltakene kan lindre tinnitus.
2

Spør legen din for å anbefale en god multivitamin. Noen studier har vist at tinnitus kan være et resultat av vitaminmangel.
3

med mindre noe annet av legen din, prøv å unngå acetylsalisylsyre eller lignende over-the-counter anti-inflammatorisk smertestillende som ibuprofen eller naproxen.
4 p Hvis du er frisk nok, begynner en øvelse rutine som fokuserer på kondisjon. Bedre blodstrøm kan noen ganger lindre tinnitus.
5

Kutte ned på alkohol og slutte å røyke. Begge disse påvirker sirkulasjonssystemet.
6 p Hvis tinnitus er spesielt merkbart når du er alene i stille rom, og dette gjør sover eller leser vanskelig, prøve å spille en radio på et svært lavt volum . Ofte ekstern støy kan avbryte bevissthet om tinnitus. Hvis den brukes mens du sover, eksperimentere med lydstyrkeinnstillingen. Jo lavere volum desto bedre. Hvis ekstern støy synes å hjelpe eller avbryte ringing sensasjon, bør du vurdere å kjøpe en maskin som sender ut hvit støy eller gjør beroligende lyder som de av fugler surfe på en strand. Søvn er viktig for helsen, så dette trinnet er spesielt viktig.
7

vurdere å prøve en av de populære naturmidler. Noen lider hevder å ha fått lindring av tinnitus etter å ha tatt ginkgo biloba kosttilskudd.