Hvordan diagnostisere Emosjonell Overspising

Emosjonell overspising er en lidelse som kan ta over livet ditt og føre til alvorlige helseproblemer. Diagnostisere overspising og avslutte syklusen for å forbedre helsen. Instruksjoner
en

stiller de riktige spørsmålene for å vurdere om du er en emosjonell overspiser. Har du over spise når stresset, ensom, ulykkelig, lei seg eller føler seg utilstrekkelig? Kort sagt, bruker du mat å distrahere deg fra livet?
2

Se etter sykluser i over-spising og deretter obsessive slanking. Emosjonell overspising oppstår når mat blir et middel til å regulere livet ditt. Hvis du kan se et mønster i dine stemninger og din spising og slanking sykluser, kan du finne de utløser av overspising din.
3

Søk etter mønstre av depresjon og dårlige matvaner. Se etter en link til humør og emosjonell overspising. Legg merke noe rask å spise, spise masse mengder mat på en sittende, gjemmer mat fra andre og spise til du kommer en ubehagelig tilstand. Disse er alle symptomer på emosjonelle overspising.
4

Studer sinnstilstand når en binge eating tvang treff. Føler du skyldfølelse, angst, depresjon eller tap av kontroll? Emosjonell overspising oppstår vanligvis når en person føler ute av kontroll, og sykluser av overspising og deretter restriktive slanking blitt et middel for å gjenvinne kontroll.
5

Skriv ned alle symptomene på sykdommen. Ved tegn på overspising er knyttet til en emosjonell tilstand, søke profesjonell hjelp. Å diagnostisere emosjonell overspising, hjelper det å få en profesjonell vurdering.