Hvordan å avslutte et Binge Eating Disorder

overspising lidelser er mer vanlig over hele USA. Denne sykdommen er preget av trangen til å konsumere unormalt store mengder mat og en følelse av å være ute av kontroll. Personer med denne lidelsen kan spise raskt under binges inntil ubehagelig full, spise når de ikke er sultne, eller spise alene ute av forlegenhet. Selv om flertallet av overstadig eaters er overvektige, stammer sykdommen seg fra noe langt forbi den fysiske overflaten. Heldigvis mennesker som søker behandling for denne sykdommen er ofte i stand til å overvinne det og gjenvinne kontrollen. Du trenger
Helsepersonell
Journal
Vis flere instruksjoner
en

Søk profesjonell hjelp til å avslutte en binge spiseforstyrrelse. Det er avgjørende å se en helsepersonell som kan diagnostisere sykdommen og stake ut en kurs for behandling. Hvis du besøker din generelle lege, trenger du kanskje en henvisning til en psykiater eller psykolog.
2

Følg behandling foreskrevet av helsepersonell. En vanlig middel for overstadig spiseforstyrrelser er kognitiv atferdsterapi, som hjelper pasientene kontrollere sine matvaner og gjøre dem om til sunnere seg. Denne type terapi også avtaler med de følelser som trigger overspising og tilbyr løsninger for å takle trangen til å binge. Andre kurs for behandling omfatter mellommenneskelige psykoterapi, som omhandler pasientens mellommenneskelige forhold problemer, og bruk av antidepressiva.
3

Arbeid med legen din for å identifisere de følelsene som fører til tilfeller av overstadig spise eller hvordan du føler under og etter en binge. Avslører disse underliggende følelser til legen din eller i en journal er ofte nøkkelen til å kunne skille mellom fysisk sult og emosjonell sult.
4

Husk at du ikke er alene, og at de fleste mennesker som lider av binge spiseforstyrrelse trenger hjelp til å overvinne den. Vet at de fleste mennesker som gjennomgår behandling for denne lidelsen er i stand til å avslutte sin binge eating.
5

Ta kontakt med legen din om en ernæringsmessig plan og livsstilsvaner som kan sette deg tilbake på sporet mot en lykkelig, sunt liv, spesielt hvis du er en av mange binge eating disorder lider som også er overvektige.