Er Gulrøtter Bra for Eye Pressure?

Hvis du lider av en av de medvirkende sykdommer som fører til glaukom, eller har blitt diagnostisert med glaukom, er det viktig å holde øynene så sunt som mulig. Mens en lege kan forskrive medisiner for å støtte øye helse, er det ting du kan gjøre i ditt daglige liv valg å kontrollere høyt trykk i øyet. Å spise gulrøtter og andre grønnsaker med høyt innhold av karoten, vitamin E og vitamin C hjelpe. Betydning

Uansett hva helseproblemer står overfor deg, kan et riktig kosthold bidra til få kroppen i best tilstand som kan oppnås før factoring i flere medisinske hjelpemidler. Riktig ernæring kan bidra til å kontrollere blodtrykket og også trykk i øyet, spesielt for de med risiko for glaukom eller som allerede er diagnostisert med sykdommen.
Fordeler

Gulrøtter er høy i beta karoten og vitamin C, som begge har vært forbundet med senket trykk i øyet. Gulrøtter i kosten er fremstår som en del av de grunnleggende livsstil valg som ser ut til å hjelpe kontroll glaukom. I en studie av Department of Ophthalmology og Jules Stein Eye Institute, University of California-Los Angeles, spise gulrøtter minst to ganger i uken ble knyttet til en 64 prosent reduksjon i sannsynligheten for å utvikle glaukom, sammenlignet med dem som spiste gulrøtter bare en . gang per uke
Options

Foruten gulrøtter, andre dype oransje og gule grønnsaker og frukt inneholder også betydelige mengder betakaroten og vitamin C - nyttige i å bevare og beskytte visjon. Deep bladgrønnsaker som spinat, en spesielt begunstiget grønne i dette tilfellet, også inneholde beta karoten, men blir sjelden sett på grunn av maskering effekten av den intense grønne og blå pigmenter av bladene. Grønnkål, brokkoli og andre mørkegrønne grønnsaker kan også bidra vesentlig til generelle øyehelse.
Expert Insight

Sørg for å konsultere legen din, men hvis du planlegger å bruke gulrøtter og andre grønnsaker for å spesifikt forebygge eller behandle øyesykdommer. Mens det er alltid sunt å nyte og spise ferske råvarer, inkludert gulrøtter og grønne greener, er det studier, inkludert en fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, utgitt i 2003 i American Journal of Epidemiology, som indikerer at forbindelsen mellom inntak av vitaminer og carotinoids og forebygging av glaukom er mindre enn tidligere studier viser. Legen er i en bedre posisjon til å vurdere aktuelle studier og forventninger innen medisin, og kan være i stand til å gi sterkere forebyggende og terapeutisk livsstilsvalg.
Warning
p Det er få mot indikasjoner i forhold til et variert og sunt kosthold med store mengder gulrøtter. Under normale omstendigheter, gulrøtter er usannsynlig å gjøre noe, men øke generelle helse og velvære når det spises med vanlige måltider. Det er imidlertid et tilfelle når inntak av høye nivåer av karotener er telleren angitt - når pasienten er en røyker. Mens betakaroten er en mulig forebyggende i forhold til glaukom og makuladegenerasjon, er det også forbundet med en økt risiko for lungekreft hos røykere. Konsultere legen din før du prøver å heve betakaroten inntak i forekomsten.

Referanser
  Riktig Øye ernæring
  Antioxidant Intake and Primary åpenvinkelglaukom: A Prospective Study
  Glaukom Specialist
Resources
  Les denne artikkelen i portugisiske
  Frukt og grønnsaker kan redusere Glaukom Risk
  Grønn stær, ikke-akutt
  Ocular Ernæring