Øvelser for å forbedre Eye Sight

Mens synet tendens til naturlig dårligere med alderen, trenger du ikke å lene seg tilbake og la det visne uten kamp. Ikke forvent mirakler, men vanlig praksis av øyet øvelser kan hjelpe deg å beholde så mye synsskarphet som er rimelig mulig. Med livsstil som inkluderer mer og mer tid stirrer på dataskjermer, omsorg for dine øyne har aldri vært viktigere. Øyne og aldring
p Som du alder, forventer øynene til naturlig nedgang i en rekke funksjoner. For eksempel er det en naturlig aldersrelatert reduksjon i evnen til å skille farger, dommer avstand, takle gjenskinn og fokus. Dette skjer når et øye mister sin fleksibilitet, blir mindre i stand til å ta inn og skiller mellom ulike okulære stimuli.
Vision Øvelser

Øynene inneholder muskler som kan være trent samme måte som andre segment av legemet. Vision øvelser er et forsøk på å utnytte tilpasning av den menneskelige kroppen slik at du kan beholde overlegen visjon for så lenge som mulig. Selv om du sannsynligvis ikke bør forvente å gi avkall på dine briller eller kontakter helt, er det mulig at gjennom regelmessig trening kan du forbedre ditt syn til en viss grad
Sample Vision Exercise -. Fokusering

En enkel øvelse for å forbedre dine okulære evner kalles "fjern og nær fokusering." Som navnet tilsier, for å utføre denne øvelsen bare veksle din visjon raskt mellom et objekt som er nær og en som er 20 til 30 meter unna. Dette vil bidra til å lindre noen av stress forårsaket av å stirre på en bestemt avstand, slik som en dataskjerm, for en god del av dagen
Sample Vision Exercise -. Zooming

En annen visjon øvelsen kalles zooming. Å utføre zooming, sitte i en stol og hold tommelen opp til nesen, med fokus på det. Samtidig som vi holder fokus, bevege armen sakte ut til full lengde og deretter sakte bringe den tilbake inn mot nesen igjen. Dette vil trene øynene dine til å holde fokus solid på et objekt gjennom en rekke dybder.
Advarsler

Vær oppmerksom på at mange enkeltpersoner som selger disse type øye forbedringsprogrammer ofte overdrive sine påstander sterkt. Den "se klart Method" ble belastet med villedende reklame og funnet skyldig av Iowa domstoler. Som en del av sin restitusjon pakken, det måtte betale $ 200.000. Hvis påstandene til disse selskapene synes for godt til å være sant, de ofte er.