Hvordan behandle tørre øyne

Tørre øyne er et vanlig problem for folk som arbeider eller spille på datamaskiner eller lese i lange perioder. Tørr inneluft, dårlig belysning og tilstedeværelsen av støv, allergener eller sigarettrøyk alle bidra til å gjøre problemet verre. Leve med tørre, kløende og noen ganger smertefulle øyne kan ta sin toll. Det kan påvirke din konsentrasjon og glede i hverdagen pleasures.You trenger ikke å gi opp datamaskinen tid eller nødvendigvis ty til dyre og invasive medisinske prosedyrer for å få lindring av tørre øyne. Litt sunn fornuft, kan et par nyttige tips og noen sunnere vaner hjelpe deg å takle problemet og få litt sårt tiltrengt avlastning. Instruksjoner
en

Sjekk om dine medisiner kan bidra til tørre øyne. Blodtrykk medisiner og antidepressiva kan være en del av problemet. Diskuter dine tørre øyne med legen din for å se om han kan endre dine medisiner eller tilbyr andre alternativer.
2

Gjør det til en vane å ta hyppige pauser fra aktiviteter som krever langvarig bruk av øynene. Det er overraskende mange aktiviteter som gjør det, blant annet arbeider på datamaskinen, ser på TV, kjøring, lese, sy og mange andre hobbyer som krever tett fungere. Under pauser, lene seg tilbake og lukker øynene. Dette vil gi øynene dine en pause og la dem få litt naturlig smøring. Bare gjør et poeng av å gjøre dette hver time som du deltar i øyet intensive aktivitetene vil hjelpe.
3

øke luftfuktigheten i rommet. Mangel på fuktighet i luften frarøver øynene av fuktighet. Dette gjelder særlig om vinteren når lufta i oppvarmede bygninger kan bli tørr. For å øke luftfuktigheten, investere i en liten luftfukter. Andre tiltak du kan benytte for å skape mer fuktighet i mikro-klima rundt deg er å holde potteplanter, akvarium eller en dekorativ vann-funksjon.
4

Bruk kunstige tårer. De er en trygg og effektiv midlertidig løsning.
5

Spis mer fisk for å øke mengden av omega-3 fettsyrer i systemet. Dette vil hjelpe kroppen din å holde øynene smøres naturlig. Noen fisk høy i omega-3 fettsyrer er laks, makrell, ansjos, sild, ørret og sardiner. Du kan også ta omega-3 tilskudd.