Hvordan eliminere urinsyre

Urinsyre er et kjemisk avfallsprodukt som sirkulerer i blodet som følge av nedbryting av puriner. Purines er naturlige stoffer som finnes i mat og i cellene dine. De er spesielt høy i kjøtt og alkoholholdige drikkevarer. Når kroppen inneholder for mye puriner, stiger urinsyre og kan føre til gikt, som er dannelse av krystaller i leddene. Ansett de riktige metodene for å trygt og effektivt fjerne overflødig urinsyre. Instruksjoner
en

slutte å drikke alkohol. Det er beryktet for å øke urinsyre i blodet ditt. Hvis du føler behov for å drikke, drikke 1 ss. av eple cider eddik, som kan bidra til å kvele suget etter alkohol. Det kan også bidra til å eliminere urinsyre innskudd. I tillegg, unngå å drikke alkoholfrie drikkevarer, siden alle alkoholfrie viner og øl inneholder litt alkohol.
2

Unngå å spise for mye purine-rik mat. Når puriner brytes ned helt, slår de til urinsyre. Kjøtt som lam, okse og svin er rike på puriner. I stedet spiser mat lite puriner som ris, pasta, brokkoli, tofu og juice og frukt.
3

Drikk to glass vann med rikelig med sitronsaft hver dag. Sitroner er rike på askorbinsyre (vitamin C). Dette vitamin kan bidra til å løse opp urinsyre, eliminerer det fra kroppen via urinen. Klem fem på seks sitroner i et glass med vann. Du vil ikke gjøre lemonade, så unngå å legge sukker siden det kan forverre din bukspyttkjertelen og øke urinsyre produksjon.
4

Eliminer urinsyre ved å spise en kopp moreller hver dag. Antocyaner er den aktive ingrediensen i kirsebær, som gir dem deres mørk rød farge. Antocyaner er kjent for å redusere urinsyre. Unngå å legge kirsebær til bakverk eller bade dem i søtet saft siden det høye sukkerinnholdet kan pigg urinsyre i blodet ditt.
5

Legg rikelig med fiber i kostholdet ditt. Fiber kan bidra til å eliminere urinsyre i blodet ved å binde den med kolesterol og spyle den ut gjennom avføringen. Spis en kopp mat med høyt fiber som mais, epler, bananer, kål og avokado.