Hvordan redusere urinsyre Overnatting

Å vite hvordan du kan redusere urinsyre natten vil hjelpe deg til å ta med smertefulle gikt symptomer under kontroll raskt. Urinsyre bidrar til en smertefull form for leddgikt kalles gikt. Purines i visse matvarer blir til urinsyre. Hvis du kan kontrollere matinntaket, kan du kontrollere urinsyre. Urinsyre danner naturlig i kroppen for noen individer, og derfor ikke kan kontrolleres ved hjelp av diett for noen mennesker. Instruksjoner
en

Tungt søtet mat

Eliminer sterkt søtet mat fra kostholdet ditt. Matvarer som vin, syltetøy, gelé og frukt paier er høy i puriner som slår inn urinsyre i systemet. Ikke spis mat som er høy i fruktose eller høy fruktose mais sirup hvis du har en tendens til å ha høy urinsyre eller få gikt lett.

Selv naturlig søtet mat med fruktose kan utløse gikt symptomer.

2

Animal Organ Foods

Eliminer matvarer som inneholder animalske organer som hjerte, lever, nyrer, blod av alle dyr, inkludert kyr, høner, kalkuner, griser og lam.

dyreorganer inneholder høye nivåer av puriner som omdannes til urinsyre i systemet. Spise mat som er høy i puriner kan utløse en episode av gikt. Vegetarisk kosthold redusere urinsyre. Du trenger ikke å gå helt vegetarisk, bare unngå dyreorganer eller redusere mengden av animalske produkter som du forbruker.
3

høyt natrium Foods

Eliminer matvarer som er høy i natrium. Eliminere tilsatt salt helt. Du kan finne salterstatninger i din dagligvarebutikk krydder delen. Salterstatninger smaker akkurat som salt, men har null natrium. Salterstatninger er vanligvis laget av kalium. Selv om alle trenger kalium, bør du likevel overvåke dine nivåer av kalium for å sørge for at du ikke spiser for mye.

Også unngå pakket og hermetisert mat som er høy i natrium som well.Foods kan senke urinsyre hvis du velger de riktige.

Å vite hvordan du kan redusere urinsyre natten vil hjelpe deg å stoppe smerte fra gikt.
4

Enkelte grønnsaker og bønner

Eliminer bønner og linser ut av kostholdet ditt som er høy i puriner. Du kan bli kvitt urinsyre i systemet ditt ved å se matinntaket og følge en lav purine diett.

Eliminer visse grønnsaker ut av kostholdet ditt som er høy i puriner som slår inn urinsyre som sopp, spinat , blomkål og asparges.