Hvordan Skyll urinsyre

Urinsyre er et kjemisk stoff som blir værende i blodet etter inntak av matvarer som inneholder organiske forbindelser som kalles puriner. Ifølge Medline Plus, mat som er høy i puriner inkluderer leveren, ansjos, laks, makrell og bønner. Purines kan også bli funnet i alkoholholdige drikkevarer, inkludert øl og vin. Normalt kroppen din sender urinsyre til nyrene for deponering, men noen ganger urinsyre opphever ikke og i stedet danner krystaller rundt leddene, som kan forårsake rødhet, hevelse og smerte. Denne tilstanden er også kjent som en form for leddgikt kalles gikt, ifølge Victor Konshin, forfatter av "Slo gikt:. En lidende Guide til Living Pain Free" For å hindre opphoping urinsyre kan skylle kroppen av de kjemiske og unngå purin-rike næringsmidler. Du trenger
Probenecid
Vann (flaske eller filtrerte)
Folinsyre
Vis flere instruksjoner
en

drikke åtte glass vann daglig. Ifølge Konshin, drikke minst åtte 8 oz. glass vann daglig kan hjelpe kroppen din skylle ut urinsyre som det utvanner det kjemiske stoffet i kroppen din og urin. Unngå alkohol, så det kan forstyrre kroppens naturlige deponering av urinsyre, ifølge Mayo Clinic.
2

Unngå å spise purine-rik mat. Fisk, kylling og oksekjøtt er bare noen få kjøtt som inneholder animalsk protein, også en kilde for høye nivåer av purine. Asparges, linser, blomkål, spinat, sopp og grønne erter har en moderat mengde av puriner. Eliminere dem fra kosten din midlertidig til gikt symptomene avta. Ifølge Konshin, bør du begrense kjøtt til 5 til 6 oz. per dag.
3

Prøv et sunt kjøtt alternativ. Tofu er et sunt alternativ til kjøtt som det gir protein uten høye nivåer av mettet fett, puriner og kolesterol.
4

Ta folsyre kosttilskudd. Ifølge Konshin kan folsyre redusere produksjon av urinsyre. Følg pakken instruksjonene nøye for riktig dosering.
5

Spis mat som er høy i løselig fiber. Kirsebær, epler, aprikoser, mandariner og appelsiner er høy i løselig fiber, som hjelper skylle nyrene. Løselig fiber grønnsaker inneholder brokkoli, salat, mais, poteter og squash.
6

reseptbelagte medisiner. Ifølge Mayo Clinic, hjelper probenecid nyrene skylle ut urinsyre, men kan føre til nyrestein, magesmerter og utslett.