Om Holistisk Relief for perimenopause

Kvinner inn perimenopause når deres østrogen, og til en viss grad, progesteron nivåer begynner å avta. Dette skjer vanligvis flere år før selve overgangsalderen begynner. Mange kvinner inn perimenopause i 40-årene, men med noen, kan den starte så tidlig som i 30-årene. Noen kvinner kan søke helhetlig lindring for sine symptomer i stedet for konvensjonell hormonbehandling. Det er noen naturlig rettsmidler kvinner kan bruke. Fytoøstrogener

Også kjent som "isoflavoner." Det antas at fytoøstrogener kan avlaste perimenopause tegn ved å blokkere østrogen reseptorer. Det er planteføde og urter høy i fytoøstrogener som kan brukes for perimenopausal symptomer som nattesvette, hetetokter, søvnproblemer og tretthet, humørsvingninger, depresjon og irritabilitet, tørr skjede, og hodepine. Disse er: soya, nøtter, klaseormedrue, dong quai, granatepler, linfrø, chaseberry, dadler, epler, Sassafras, rødkløver, og pasjonsblomstolje
Diet
Kvinner kan også lindre perimenopausal symptomer ved å unngå eller legge visse matvarer til sine dietter, for eksempel: å unngå alkohol, koffein, for mye sukker, for mye salt, høy gycemic karbohydrater. Legg til hvert måltid mer protein, slow-fungerende karbohydrater og sunt fett.
Vitamin-og mineraltilskudd

Kvinner kan ta vitamin B6 (B-kompleks vitamin), vitamin C og vitamin E. Også mineralene sink, mangan, krom og magnesium. Alltid sjekke med en helsearbeider for riktig dosering.
Naturlig progesteron kremer

Disse kremene inneholder vanligvis utdrag fra den meksikanske wild yam, et stoff som er svært like de progesteron i det menneskelige legeme. Disse kremene er brukt til de delene av kroppen hvor huden har en tendens til å være tynnere, slik som på innsiden av lårene, brystene, magen, eller indre underarmer. Selv om det er ingen absolutt bevis for at disse kremene kan redusere risikoen for livmor-eller brystkreft, mange kvinne hevder å ha funnet perimenopausale lettelse fra deres bruk.
Reiki

Reiki er en form for energi healing som under påføring på kvinnens reproduktive området, kan bidra til å lindre symptomene som følger endringer med hennes perioder. Kvinner kan besøke en reiki utøveren, eller kan også lære å selv helbrede ved å være samstemt (ha sine helbredende evner vekket) til det første nivået av reiki.