Hvordan redusere Hair Fall

Mange kvinner og menn står overfor spørsmålet om fallende hår, en vanlig hudlidelse. Disse folks hår kan være svak, tørre og sprø. Noen årsaker til fallende hår inkluderer en usunn diett, stress, kjemikalier, hormonell ubalanse, medisiner, og overeksponering for solen. Håravfall kan være et stort problem hvis det gjør du føler deg lite attraktiv. Ved å prøve følgende metoder, kan du trygt og effektivt redusere fallende hår. Du trenger
Vitamin B6 kapsler
Sunblock
Vis flere instruksjoner
en

redusere håret falle ved å opprettholde ditt daglige inntak av protein. Siden håret er laget av hovedsakelig keratin (protein), er det viktig at protein nivåer i kroppen din forblir tilstrekkelig. Nedbryting av proteiner vil føre til at cellene til å gå i oppløsning og fremskynde aldringsprosessen, forårsaker hurtig tap av hår. Foods høy i protein inkludere belgfrukter, bønner, soyaprodukter (tofu, soyamelk) og brokkoli. Spis minst to porsjoner protein-rik mat hver dag.
2

Drikk minst tre liter (ca 13 kopper) av rent drikkevann hver dag for å minske håret falle. Spiser nok vann kan skylle ut giftstoffer og sykdomsfremkallende bakterier via urinveiene. Jo mer vann du drikker, jo mindre energi og krefter kroppen din trenger for å eliminere disse stoffene. Derfor vil kroppen fokusere mer tid på cellevekst og vedlikehold, spesielt til hodebunnen din.
3

Forhindre ytterligere håret falle ved å ta en vitamin B6 supplement. Dette viktige vitamin funksjon er bestemt til å opprettholde hud, negler og hår. Den anbefalte dosering er 100 mg eller mindre. Les bruksanvisningen på flasken før du tar den. På daglig basis, spise mat rik på vitamin B6 sammen med supplement din. Disse matvarer inneholder nøtter, poteter, grønn og rød paprika, og hvetekim.
4

Masser hodebunnen hver dag for å minske håret falle. Masserer hodebunnen vil øke blodsirkulasjonen i hodet. Massere hodet i omtrent 15 minutter, to ganger om dagen. Også, massere hodet mens bruk sjampo i dusjen.
5

konsultere en hudlege. Den hudlege kan diagnostisere hva som forårsaker håret falle, for eksempel genetikk, kjemikalier eller stress, og kan gi råd eller tilpasset behandling.