Slik unngår du at hårtap i overgangsalderen

Håravfall er vanlig under menopause på grunn av hormonelle endringer hos kvinner. Genetiske faktorer kan forårsake hår tynning og skallet. Men det er mange måte å bekjempe hårtap i overgangsalderen. Disse inkluderer kosthold, medisiner og bruk av naturlige kosttilskudd og oljer. Du trenger
Eteriske oljer
Propecia
Vis flere instruksjoner
hvorfor det skjer og hvordan å bekjempe den
en

Finn ut om du har en skjoldbruskkjertel lidelse. Denne tilstanden er egnet til å dukke opp når du er i overgangsalderen. En altfor aktiv eller under aktiv thyroid kan bidra til håravfall, ifølge Strøm-surge.com. Hvis du tror dette kan være problemet, ta kontakt med legen din. Skjoldbruskkjertelen medisinering er tilgjengelig. Imidlertid har enkelte kvinner rapportert håravfall mens du tar skjoldbruskkjertelen medisinering.
2

Endre ditt kosthold. Innlemme hår-building ingredienser i kostholdet ditt, inkludert animalsk fett, ost, fisk, vitamin C, vitamin B-komplekset, som er funnet i lett kokte eller rå animalske produkter. "Master vitaminer" A, K, E og D kan fås fra å spise biff lever, eggeplommer, nøtter, tran coil, kaviar og fet fisk. Disse vitaminene er viktig for hårets helse.
3

Øk mengden av Omega-9 essensielle fettsyrer i kostholdet ditt. Disse finnes i linfrø, valnøtter, kjøtt fra dyr som var gress matet og dypvannsfisk, vil forbedre hår kvalitet og bidra til å holde håret på hodet. Pass også på at du får tilstrekkelige mengder av biotin og sink i kostholdet ditt. Ta et daglig tilskudd er en klok beslutning.
4

Spør legen din om Propecia. Dette produktet er vanligvis brukt av menn, men det kan være effektiv i behandling av hårtap hos kvinner. Dette produktet hemmer mannlig mønster baldness og ser ut til å gjøre det samme for kvinnelige mønster baldness.
5

Finn ut om du har en jernmangel. Ifølge Menopause-metamorphosis.com, kan mangel på jern føre til hårtap. Prøv urt gul dock for å øke jern i kroppen din. Andre forslag for å forebygge hårtap inkluderer skylle håret med sitrongress infusjon eller sitronmelisse.
6

Vurder å lage et hår tonic ut av burdock frø olje. Bruk den til håret ditt, la den på over natten, og deretter vaske det ut i morgen.
7

Bruk jojobaolje eller olivenolje på håret ditt. Bruk den til håret ditt, la den på over natten og deretter vaske i morgen.
8

Exercise regelmessig gjennom overgangsalderen. Dette er livsviktig for håret ditt.
9

Massasje hodebunnen. Dette kan bidra til å stimulere hårvekst. Tenke på å sette essensielle oljer som salvie olje, gulrot frø olje, timian olje, lavendel olje og sitron olje på håret ditt. Bland 10 eller 20 dråper en av disse essensielle oljer med olivenolje eller jojobaolje og gni det inn i håret ditt. La på over natten og deretter vaske det ut. Kamille, sypress, rose, ryllik, ringblomst og bjørk eteriske oljer også angivelig redusere hårtap.