Slik gjenoppretter hårvekst

Både menn og kvinner kan oppleve hårtap, men det er mer vanlig hos menn. Hvis du har opplevd hårtap og ønsker å gjenopprette hårvekst, er det ulike måter å oppmuntre vekst sykluser. De fleste behandlingene, men bare produsere gradvis bedring. Ved å være flittige i deres behandlinger, kan du være i stand til lett gjenopprette hårvekst. Du trenger
Håravfall medicationProteinBiotin
Vis flere instruksjoner
en

Snakk med legen din. I noen tilfeller kan håravfall være en bivirkning av en medisin du tar. Hårvekst kan bli gjenopprettet når du slutter å ta at medisinering. Hvis dette er aktuelt for deg, kan legen være i stand til å skifte til et annet medikament som ikke har ikke håravfall som en bivirkning.
2

Prøv hårtap medisiner. Ulike medisiner, både reseptbelagte og over disk, arbeide for å gjenopprette hårvekst. Vanligvis reseptbelagte medisiner kommer i muntlige former som du tar daglig. Over-the-counter hår vekst produkter er ofte brukes direkte på huden i stedet tatt muntlig. Du trenger ikke å fortsette å bruke hårtap medisiner for å se resultater.
3

Massasje hodebunnen daglig. Massasje øker blodsirkulasjonen, slik at næringsstoffer og blod for å nå dine hårsekkene. Som et resultat av hårsekkene er i stand til å produsere håret mer effektivt, ofte bidrar til å gjenopprette hårvekst. Gni hodebunnen daglig i omtrent fem minutter for å bidra til å stimulere hårsekkene.
4

Øk protein inntaket. Hår består hovedsakelig av protein. Hvis du spiser mer proteiner, vil du hjelpe hårvekst prosessen. Du kan finne protein i en rekke matvarer, som kjøtt, fisk, nøtter og soya produkter.
5

Konsumere et sunt kosthold. Dårlig ernæring kan stunt hårvekst. Få så mange vitaminer og næringsstoffer som mulig fra naturlige mat kilder, for eksempel frukt, grønnsaker og helkorn. Du kan også supplere din diett med en daglig multi-vitamin for å sikre at du dekker dine ernæringsmessige baser.
6

Biotin. Biotin hjelpemidler hårvekst og kan bidra til å aktivere sovende hårsekker. Du kan finne Biotin i havre, valnøtter, linser og solsikkefrø. Du kan også finne Biotin kosttilskudd i de fleste helse og narkotika butikker. Ta 50 milligram tre ganger per dag for best resultat.
7

Rest. For kroppens funksjoner, inkludert sine hårvekst sykluser, å operere på optimale nivåer, må du få tilstrekkelig hvile. Sikt i minst syv timer søvn hver kveld for å gjenopprette og vedlikeholde hårvekst.