5 Fakta om hydroxytryptophan

5-hydroxytryptophan, også kjent som 5-HTP, er et kosttilskudd avledet fra frø av den afrikanske planten Griffonia simplicifolia. Folk bruker 5-HTP som et alternativ behandling for mange psykiske og fysiske lidelser. Utvikling i Body

kroppen gjør 5-hydroxytryptophan fra aminosyren L-tryptofan. L-tryptofan er en essensiell aminosyre, som betyr at det må innhentes fra mat fordi kroppen ikke kan lage det.
Serotonin

Hjernen konverterer 5-hydroxytryptophan til serotonin , en kjemisk viktig for regulering av humør, atferd, appetitt og søvn. Lavt serotonin nivåer kan føre til impulsive eller obsessive atferd, problemer med konsentrasjon, depresjon og andre problemer.
Supplement Formål

Folk tar 5-HTP kosttilskudd som en alternativ behandling for angst, mild til moderat depresjon, overspising, ADHD, kronisk hodepine, søvnforstyrrelser og fibromyalgi.
Hensyn

Dr. Ray Sahel, en lege som skriver om naturlig kosttilskudd, bemerker at 5-hydroxytryptophan kosttilskudd ikke er effektive for alle, muligens fordi noen folks symptomene ikke er forårsaket av serotonin mangel.
Side Effects

5-hydroxytryptophan kan øke følsomheten for sol, så folk tar det bør bruke solkrem og bruke verneutstyr når utendørs. Tar 5-hydroxytryptophan også kan senke sexlysten. Doser på 70 mg eller høyere kan føre til kvalme, oppkast og magekramper.