Hva kan jeg gjøre for å stoppe My Hair faller ut?

Håravfall er arvelig eller forårsaket av visse medisiner, en underliggende medisinsk tilstand, dårlig ernæring, hormonelle forandringer eller trichotillomania, et hår-trekking lidelse. Gradvis håravfall er en normal del av aldring, og det er vanlig for folk å kaste 50 til 100 hår om dagen. Det finnes også forskjellige typer hårtap som kan behandles med medisiner eller kirurgi. Men det er en rekke ting du kan gjøre for å bidra til å stoppe håret faller ut. Riktig Ernæring

Spise en ernæringsmessig balansert kosthold kan bidra til å forhindre at håret faller ut. Hårtap kan oppstå når kostholdet er utilstrekkelig i B-vitaminer, biotin, magnesium, svovel og sink. Matvarer som du bør spise inkluderer grønne bladgrønnsaker, svarte bønner, gulrøtter, blomkål, kli, egg, brun ris, grønne erter, linser, havre, soyabønner, solsikkefrø, tofu, kveite, tunfisk og valnøtter. Ta vitamin C, vitamin E og koenzym Q10 kan bidra til å forbedre hodebunnen sirkulasjon og forbedre veksten av hår. Aminosyrene L-cystein og L-metionin antas å forbedre kvaliteten, tekstur og veksten av hår og å hindre håret fra å falle ut. L-cystein kan finnes i mat som whey protein, ricotta, cottage cheese, yoghurt, rød paprika, hvitløk, løk, rosenkål, havre og müsli. L-metionin kan finnes i matvarer som nøtter, fisk, kjøtt, spinat, poteter, kokt mais og noen andre plante frø.
Håndtering håret

Alltid håndtere håret forsiktig, pass på å ikke børste eller kam det for vanskelig. Hvis mulig, la håret lufttørke naturlig som varmen fra en hårføner kan føre til at den blir tørr og sprø. Prøv å ikke tett knytte håret i en flette, bolle eller hestehale eller konsekvent vri, gni eller dra håret. Vurdere å spørre håret stylist eller frisør om forskjellige måter du kan style håret ditt for å minimere skallet. I tillegg må alltid bruke riktig hår verktøy, hår tilbehør og hårpleieprodukter som fungerer godt med din hårtype og som ikke skade håret ditt.
Medisinering

Å vokse hår og for å hindre ytterligere håravfall, kan du bruke Minoxidil (Rogaine). Dette er en over-the-counter medisiner godkjent for behandling av androgenetic alopecia og alopecia areata. Hvis du bruker Minoxidil - som kommer i flytende eller skum skjema som du gni inn i hodebunnen to ganger om dagen - du kan legge merke til nye håret i ca 12 uker. Selv om håret som vokser blir tynnere og kortere enn den opprinnelige håret, kan nok håret vokse til å dekke hårløse flekker. Det er viktig å merke seg at dette er den eneste over-the-counter hårvekst produkt som har vist fordeler. Du bør imidlertid være klar over at det finnes bivirkninger ved å bruke minoxidil, som for eksempel irritasjon i hodebunnen.