Hvordan The Simple Plain Vann er bra for deg

Vann er svært viktig og avgjørende for oss alle, ikke bare det er et essensielt næringsstoff fordi det hydrater kroppen din og også slukker tørsten. Vann er en viktig væske som kroppen din trenger og kroppen kan ikke produsere nok vann bare fra stoffskiftet eller skaffe det fra maten inntak for å oppfylle sine behov. Derfor må vi sørge for at vi bruker riktig mengde vann til kroppen vår daglig må ikke tillate etablering av negative helse effects.There er fem grunner til at vann er viktig for kroppen vår, og det er fordi vann er svært viktig for den komponenten av våre celler, er det også en agent for kroppens kjemiske prosesser, er det en tilrettelegger for alle kroppens funksjoner som inkluderer åndedrett og fordøyelse, men også stabilisere og regulerer temperaturen i kroppen din, og til slutt for å bevege seg ordentlig, blir vannet ett av stoffet som smører leddene og muscles.Dehydration effekter, og også mangel på vann i kroppen din vil føre til at du har vekttap inkludert redusere kognitiv funksjon som årvåkenhet, konsentrasjon, korttidshukommelse, samt påvirker din fysisk ytelse spesielt dine utholdenhet eller idrettslige ferdigheter. For å vite at du har mild til moderat dehydrering, kan du legge merke til om du har en tørr, seig munn, søvnighet eller tretthet, nedsatt urinproduksjon inngang, få eller ingen tårer da gråt, muskelsvakhet, hodepine og svimmelhet eller lys- headedness.Water inntak til kroppen din er ikke begrenset til bare forbruker åtte glass vann per dag fordi flere aktiviteter gjort og også avhengig av om tilstanden, jo mer vann du trenger. Det anbefales at for mannlige kjønn som strekker seg fra en alder av ni til 13 år bør spise 1,8 liter om dagen, 14 til 18 år (2,6 liter om dagen) og for mannlige voksne (3 liter om dagen eller 13 glass). Som for kvinnelige kjønn som strekker seg fra en alder av ni til 13 år bør spise 1,6 liter om dagen, 14 til 18 år (2,6 liter om dagen) og for kvinnelige voksne (2,2 liter om dagen eller 9 briller). Derfor er hydrering den viktigste i livet ditt, og det skal alltid være på toppen av sinnet ditt for at du skal ha optimal helse til kroppen din. En vane å drikke mer rent vann om dagen er en god vane for kroppen din.