Hvordan behandle kronisk hodepine

Mange mennesker lider av hodepine forårsaket av spenning, bihuleproblemer, migrene, tretthet eller andre faktorer i livet. For å behandle kronisk hodepine, som betyr at de oppstår mer enn 15 ganger per måned, vil du trenger for å finne, og muligens eliminere, mange triggere i livet ditt. Instruksjoner
en

Uttak fra overused medisiner. For noen med kronisk hodepine, er det vanlig å misbruke og over bruk aspirin og andre smertestillende midler. Koffein, alkohol og andre stoffer kan forårsake hodepine, samt et overforbruk av visse medisiner. Ved å ta deg ut av medisiner, kan du være i stand til å behandle kronisk hodepine.
2

frigjøre spenninger. Spenningen hodepine er vanlig i vår travle samfunn. Spenninger i kroppen og dårlig holdning kan sette stress på ryggraden og forverre nakke og hode. Ved å ta tid ut av hver dag for å slappe av og slippe noen av spenning, kan du lindre hodepine som den forårsaker.
3

undersøke alle mulige faktorer. De fleste mennesker med kronisk hodepine har flere faktorer som bidrar til dem. Gå gjennom den tiden det vil ta å gjenkjenne og ta alle disse faktorene med din lege eller helsepersonell. Fra skjelettproblemer og justering til tann og øye problemer med synet, kan det være mange ting som forårsaker du å lide av kronisk hodepine.
4

Test matvarer. Et lite kjent faktum er at mange matvarer forårsake hodepine i de mottakelige for denne reaksjonen. Med hjelp av en ernæringsfysiolog eller lege, test for eventuelle mat følelser som du kan ha for å behandle kronisk hodepine.