Hvordan bli kvitt en hodepine uten medisiner

Vi får hodepine av ulike årsaker, alt fra dårlig ernæring til stress. Lære å bli kvitt en hodepine uten medisiner kan påvirke både din helse og din lommebok. Du trenger:
Ice
Frosne grønnsaker
Heat pakke
peppermynte, merian eller rosmarin blader
agurk i skiver
Lavendel eterisk olje
Vis flere instruksjoner

en

Pakk litt is i en vaskeklut og bruke den til templer og pannen på den aller første tegn på en forestående hodepine. En pose med frosne grønnsaker kan også tjene som et hendig ispose. Det rette vil bidra til å lette hodepine fordi det numbs smerte og senker temperaturen, krymper blodårene som er forstørret og pumpe blod på en økt rente. Det er spesielt effektivt når din hodepine er forårsaket av varme eller fuktige omgivelser.
2

Påfør varme til baksiden av halsen for å lindre en spenningshodepine ved å bidra til å løsne anspente muskler. Du kan gjøre dette med en varme pack eller ved å ta en varm dusj, dirigere vannet til baksiden av nakken din. En varm vaskeklut eller varmeflaske kan også brukes.
3

Forbered en urte infusjon fra peppermynte eller merian. Du kan gjøre dette naturlig, medisinsk brygg ved å helle kokende vann over en peppermynte eller merian te-pose (eller 1 ts. Av tørket urt). Dekk til og la bratt for 10 til 15 minutter. Strain og nippe en eller to kopper urtete sakte for å lette din hodepine. En annen hodepine-lindrende urte te kan være forberedt på 5-7 rosmarin blader, ved hjelp av den samme metoden.
4

Legg deg ned i et mørkt rom og plass 3 eller 4 agurk skiver på pannen din og slappe av. Pust dypt inn gjennom nesen og puster ut gjennom munnen. Den mørke vil gjøre det lettere å slappe av, slik at din spenning og hodepine å spre raskere. Agurk skiver gir en naturlig metode for kjøling huden og lindre hevelse.
5

Gjør en urte komprimere fra lavendel essensielle olje. Omrør 5 dråper lavendel eterisk olje i en bolle med kaldt vann, og deretter fukte en vaskeklut i løsningen. Plasser vaskeklut på din panne eller på baksiden av nakken din.
6

Klem svært godt nettet av huden mellom pekeren figur og tommelen. Alternativt, press i underkant av den benete rygger på baksiden av hodet ditt. Dette akupressur kan bidra til å lette din hodepine.