Akupressur poeng for Hodepine

Hodepine kan være vanskelig å behandle. De kan komme på raskt og uten forvarsel. Mens medisiner kan være effektive, kan det ta litt tid til å jobbe, så du kan ha til å takle smertene, mens du venter på medisiner for å tre i kraft. Det er imidlertid noen akupressur punkter du kan prøve. Det er noen du kan gjøre på deg selv, og det er andre som noen andre trenger å søke. Identifikasjon

Akupressur er en teknikk der presset med fingrene, hender, albuer, knær eller føtter påføres kroppen for å stimulere og oppheve flyten av chi energi og fremme helse. Stimulere disse trykkpunkter kan lindre muskelspenninger og bedrer blodsirkulasjonen for å lindre dine hodepine symptomer.
Technique

å søke akupressur for en hodepine ved hjelp av disse punktene, kan du følge disse grunnleggende prinsippene. Bruk to fingre og trykk til du føler det vondt på et akseptabelt nivå. Det bør være litt ubehagelig, men ikke veldig smertefullt. Lukk øynene og ta pip åndedrag. Slappe kroppen din mens du påfører press for mellom 1 til 2 minutter.
Pressure Point GB 20

Dette punktet er bra for smerter i tinning og sidene av hode. Finn depresjon på baksiden av hodet i bunnen av hodeskallen. Deretter kjører fingrene fra midten av nakken din, å bare forbi den første store muskler du føler. Fingrene skal gli inn i en depresjon. Trykk inn og litt opp til du føler et ømt punkt, og lage små sirkulære bevegelser med fingrene.
Pressure Point CO 4
p Dette er en akupressur punkt for noen form for hode smerte. Dette punktet befinner seg i webbing av hånden mellom tommelen og pekefingeren. Det kan gjøres i begge hender, eller begge deler hvis noen gjelder trykket for deg. Å gjøre det selv, plasserer du tommelen på toppen av hånden din og din første finger på håndflaten. Trykk rundt til du føler et ømt punkt. Bruk små sirkelbevegelser. Deretter bytte hender.
Pressure Point LV 3

Dette punktet er plassert på toppen av foten mellom stortåen og første tå. Skyv fingrene rundt til du finner en depresjon mellom bein og en øm flekk. Igjen, holde og bruke en liten sirkulær bevegelse.
Hensyn
p Hvis du er gravid eller har noen form for kronisk medisinsk tilstand, sjekk med legen din først fordi noen av disse punktene . er kontraindisert for noen tilstander

Resources
  Accupressure.com
  kinesiske Holistisk Helse Øvelser: Akupunktur for hodepine

YinYang Hus Common Akupressur Poeng